健康生活方式系列讲座

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中国抗癌协会科普宣传部
宗倩
第一页,共四十六页。
理想的寿命
人应该活多少年?
一个理想的寿命应该是健康的,身体和精神灵敏能动,最终的疾病时间短很快死亡。
。男性:,。
第二页,共四十六页。
健康新观念
18岁以前是少年人;
19-44岁是年轻人;
45-59岁是中年人;
60-74岁是年轻的老年人;
75-89岁真正的老年人;
90岁以上是长寿老人。
第三页,共四十六页。
健康四大因素
,
影响健康的四大决定因素:
一、内因:父母的遗传因素,占15%;
二、外界环境因素:占17%,其中社会环境10%,自然环境7%;
三、医疗条件:占8%
四、个人生活方式:占60%。
第四页,共四十六页。
健康四大基石
维多利亚宣言中提出的健康四大基石:
合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
16个字能做到:
高血压发病率减少55%,
脑卒中、冠心病减少75%,
糖尿病减少50%,
肿瘤减少1/3,
平均寿命延长10年以上。
第五页,共四十六页。
癌症离我们有多远?
每年癌症新发病人数近200万人,死亡人数约150万。约21秒死一人。
70年代-90年代的20年间,%;
过去的30年,中国肺癌死亡率增加了5倍。
肝癌发病率占全球的55%。
第六页,共四十六页。
发展趋势如何?
今后的30年,是发病的双高期;
原因:人口老年化;
吸烟
工业化污染
生活方式
第七页,共四十六页。
治疗费用如何?
超过发达国家:
药品进口;
仪器进口;
人才引进或国外培训;
第八页,共四十六页。
癌症是可以预防的
20世纪70年代逐渐形成共识
1982年NAS首次提出旨在减少癌症危险性的膳食建议
1994年开始WCRF和AICR邀请了8个国家16位著名营养学家、流行病学家和癌症病学家组成专家组,经过四年时间编写了目前最完整的食物、营养与癌症的预防报告。
第九页,共四十六页。
WHO的三个1/3战略
1/3癌症是可以预防;
1/3癌症是可以早期经治疗而痊愈;
1/3癌症病人也能通过现有的医疗措
施提高病人的生命质量,改善预后。
第十页,共四十六页。

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