高血压患者的饮食注意

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

高血压患者饮食注意要点 高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入，不要吃油腻的食物，应该均衡营养的膳食，高血压患者在日常生活中要控制盐，含盐高的食物应该尽量避免，比如调味品，食盐、酱油、味精和醋、番茄酱的含氧量比较高，生活中尽量少吃，还有一些腌制品，比如泡菜、酱菜、豆腐乳、腐乳等食品，比如香肠、火腿、腊肉等，还有罐头包括蔬菜罐头、肉罐头，含氧量都比较多尽量少吃。另外速食食品，咸面包或者是多量的芹菜汁、胡萝卜汁等也含有一些盐的成分，应该尽量避免摄入，在生活中饮食应该注意少吃多餐，一餐之间积食量，最少要少一些，一天总热量应该有严格的限制，要求每餐七分饱就可以，一天三餐食量应该平均为好，或者少量多吃，或者是多吃少餐，热量摄取应该平衡，应该以维持标准体重为好。还应该限制脂肪的摄入，比如动物的肝脏或者是肥肉、鸡皮、鸭皮等，也不要吃油腻的食物，还要注意均衡营养膳食，多吃一些蔬菜，水果和五谷类的食物。 语音时长 1:48” 张博 主任医师锦州市中心医院 2018-10-29 1441次

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