宝宝添加辅食的最全方法，一起get

发布时间：2025-04-29 19:00

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更新时间:2024-06-26

辅食，顾名思义，是辅助的食物。除了母乳和奶粉之外，辅食也是必不可少的。但是各种各样的辅食让妈妈们不知道如何选择，自己家的宝宝适合吃哪一种辅食，怎么跟着，这些都让妈妈们头疼不已。

看着宝宝一天天地长大，妈妈们也感到很欣慰。不过单纯的母乳和奶粉已经不能满足宝宝生长发育的需求了，这个时候就得给宝宝跟着辅食。常见的辅食有米粉、蔬菜泥、水果泥等糊状的容易消化的食物。

那么，宝宝从什么时候开始需要跟着辅食呢？

宝宝4个月之后可开始跟着辅食，有的宝宝可能6个月之后才能跟着。有些细心的妈妈会发现宝宝会看着碗里的食物流口水，或者是伸手去抓，这都是宝宝需要跟着辅食的表现。

宝宝成长到6个月的时候，消化系统慢慢地开始完善，口腔的肌肉也趋向成熟，此时宝宝胃口比较好，消化能力增强，此时是非常适合跟着辅食的。

妈妈们记住啦，跟着辅食要注意这些

宝宝跟着辅食时间表

给妈妈们整理了一份宝宝跟着辅食的时间表，供妈妈们参考。具体的选择需要根据自己宝宝的情况来决定哦。

4-5个月菜汁、果汁、煮熟的蛋黄、煮烂的稀粥

6-7个月单一口味的蔬菜泥和水果泥、不含麦麸的婴儿谷麦类食品

8-9个月瘦肉泥、土豆泥、豌豆泥、馒头片或饼干

10-11个月煮熟的蛋黄、混合口味的蔬菜泥和水果泥

11-12个月煮烂的菜、碎肉、很软的饭、容易消化的小点心

跟着辅食得看宝宝自己的喜好

由于可跟着的辅食种类太多，让妈妈们眼花缭乱。所具体跟着哪一种要看宝宝自己的喜好，有的宝宝可能爱吃米粉，有的宝宝可能爱吃土豆泥。妈妈们不要勉强宝宝吃他们不喜欢的，免造成他们厌食、挑食。

辅食品种可逐渐增多

刚开始跟着辅食，先尝试一种，如果宝宝不喜欢吃，不用勉强宝宝吃。试着再换另一种。随着宝宝长大，辅食的品种应该越来越丰富，辅食的量慢慢地由少变多，由稀变稠。具体的量应该根据自家宝宝身体发育和消化吸收等情况而定。

跟着辅食后观察宝宝的消化情况

如果宝宝在吃完辅食后，出现了消化不良、呕吐、大便出现异样等情况，就要立刻停止喂食。等到宝宝身体恢复健康后，在慢慢尝试别的辅食。

辅食不能代替母乳

辅食毕竟只是辅食，它可是代替不了母乳的正宫地位的。尤其是一岁内的宝宝，需要母乳或者是奶粉来补充身体必须的营养物质，才能为后的健康打下坚实的基础。

口味和营养同样重要

妈妈们非常注重辅食的营养，却忽略了口感。其实，宝宝们的味觉可是非常敏感的，有的时候宝宝对口味的要求比大人们都要高呢。所妈妈们也别忽视了口感。适当地跟着一些对身体无害的调料。

注意培养宝宝的独立动手能力

让宝宝自己慢慢地学会自己进食，是培养宝宝独立动手能力的一个好方法。试着让宝宝自己坐在餐桌前吃饭，自己拿勺子，也可锻炼宝宝的头脑和四肢的协调能力。

审编医生

曾洁敏儿科综合主任医师医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>

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