孕妇适合吃哪些补品

孕妇可以适当吃些海带，补充碘元素。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇营养食谱#

孕妇适合吃哪些补品

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孕妇吃什么补品好

回答1

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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

孕妇在孕期补充营养很重要，适合的补品有富含蛋白质的食物、富含维生素的水果、富含矿物质的坚果、富含膳食纤维的粗粮、富含 DHA 的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能促进胎儿生长发育，增强孕妇体质。 2.富含维生素的水果：像苹果、香蕉、橙子，有助于提高免疫力，预防孕期便秘。 3.富含矿物质的坚果：例如核桃、杏仁、腰果，对胎儿大脑发育有益。 4.富含膳食纤维的粗粮：比如玉米、燕麦、糙米，可调节肠道功能。 5.富含 DHA 的食物：常见的有三文鱼、鳕鱼，利于胎儿神经系统发育。 孕妇选择补品时应注意饮食均衡，多样化摄入营养，且要根据自身情况适量补充。如有特殊情况，建议咨询医生。

2024-10-20 20:26

回答2

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张建国 医师

家庭医生在线合作医院 其他 中医科

一般育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.怀孕3月后不需要口服了。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.

2024-10-20 20:26

回答3

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王庆松 医师

家庭医生在线合作医院 其他 全科

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.

2024-10-20 20:26

回答4

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王海龙 医师 邢台市威县第二人民医院 二级甲等 内科

您好：1.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。2.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。3.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

2024-10-20 20:08

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