水果的营养价值及功效是什么

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水果中营养价值较多，但是没有和药物一样的治病功效。

1.水分：快速补充人体所需水分。

2.糖分：富含大量的果糖，有利于人体迅速吸收。

3.维生素：例如鲜枣中的维生素C含量比较高，有可能是其他新鲜水果的几十倍以上。另外，草莓、橘子、橙子、猕猴桃等水果中，也富含丰富的维生素C。其余的维生素也非常多，可以满足机体需要。

4.微量元素。例如钙、铁、磷、镁、锌等，是人体构成和功能发挥的重要离子，水果当中较为丰富，可以作为饮食补充。

5.水果无法达到和药物一样的功效，对于有疾病的患者，建议在医生指导下通过药物治疗，不要单纯依靠食补达到药效。

虽然水果的好处颇多，但是要注意不要吃存放时间太长的水果，避免其中的有益物质缺失。

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