富含营养的食物有哪些 对身体有营养的食物有哪些

狗狗健康饮食：哪些食物对它们有益 #生活乐趣# #生活分享# #宠物生活分享#

导读：富含营养的食物有哪些？以下由小编为大家带来介绍。1、谷薯类：包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等；2、蔬菜水果类：蔬菜包括菠菜、油

1谷薯类：包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等；

2蔬菜水果类：蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、茼蒿、芥菜、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等，蔬菜中多含有丰富的钾、镁、钙等矿物质元素、膳食纤维，以及多种维生素；水果包括葡萄、柑橘类、枣、芒果、香蕉、草莓、猕猴桃等，其中维生素含量较高；

3肉类：如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，肉类多含有丰富的脂肪、优质蛋白质、矿物质及多种维生素、氨基酸、无机盐等营养物质；

4蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的优质蛋白质，及多种人体所需的氨基酸，并且与人体蛋白极为相似，所以人体对蛋类的蛋白质吸收率较高；

5奶类：如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的优质蛋白质以及钙、磷、镁等矿物质。

【相关文章】

★ 炼乳过期了还能食用吗 炼乳过期了还可以食用吗

★ 海市蜃楼是光的折射还是全反射 海市蜃楼是光的折射吗

★ 冬天打雷的老话怎么讲 冬天打雷是什么征兆

★ 新鲜毛豆怎么保存 毛豆如何保存时间长

★ 猫山王榴莲怎么样 猫山王榴莲产地是哪里

★ 西梅皮上的白霜可以吃吗 西梅皮上的白霜能吃吗

网址：富含营养的食物有哪些 对身体有营养的食物有哪些 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/898557

相关内容

富含营养的食物有哪些 富含营养的食物有哪些好处
常见食物中富含营养的有哪些
营养丰富的食物有哪些
对身体有营养的食物有哪些
【营养丰富的食物有哪些】
营养丰富的食物都有哪些呢
增强体质的营养食物有哪些
哪些食物最富有营养
哪些食物搭配更营养？营养健康的食物搭配有哪些？
食物中含有哪些营养成分

随便看看