急救知识掌握吗？5步实用急救法能救命！

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李玉伟主任医师 外科

漯河市第一人民医院 三级甲等

在日常生活中，突发的健康危机可能随时发生，掌握基本的急救技能能够帮助您在关键时刻挽救生命。5步急救法，这些方法简单易行，但能在紧急情况下发挥重要作用。无论是面对心脏骤停、严重出血，还是其他突发状况，了解并正确实施这些步骤可以为患者争取宝贵的救治时间。通过本文，您将学习到如何在紧急情况下保持冷静并采取有效措施。

第一步：评估现场安全

在实施急救之前，首先需要确保现场环境的安全。例如，如果患者因触电倒地，您需要先切断电源；如果是在交通事故现场，应确保周围没有车辆继续通过。根据世界卫生组织（WHO）2021年的指南，急救者应优先保护自身安全，避免成为第二个受害者。只有在确认安全后，才能接近患者并进行下一步评估。

第二步：判断患者意识和呼吸

接近患者后，轻拍其肩膀并大声询问“您还好吗？”以判断其意识状态。如果患者无反应，立即检查其呼吸情况。根据美国心脏协会（AHA）2020年更新的心肺复苏（CPR）指南，如果患者在10秒内没有正常呼吸或仅有濒死喘息，即可视为心脏骤停（Cardiac Arrest），需要立即启动心肺复苏。

第三步：拨打急救电话

在确认患者需要急救后，立即拨打当地急救电话（如中国的120）。通话时，清晰描述患者的状态、具体地点以及现场情况。根据中华医学会2022年的急救指南，拨打急救电话时应保持冷静，确保信息准确传达，以便急救人员能够迅速到达并提供专业支持。

第四步：实施心肺复苏（CPR）

对于心脏骤停患者，心肺复苏是挽救生命的关键步骤。根据AHA 2020年指南，成人心肺复苏的标准流程为：将患者平放在硬质平面上，双手重叠置于胸骨下半部，以每分钟100-120次的频率进行胸外按压，深度为5-6厘米。每进行30次按压后，进行2次人工呼吸。持续进行直到急救人员到达或患者恢复自主呼吸。

第五步：控制严重出血

如果患者有严重出血，立即采取措施止血。根据WHO 2021年的建议，可使用干净的纱布或布料直接按压伤口，并施加持续压力。如果出血仍未停止，可在伤口上方使用止血带（Tourniquet），但需注意止血带的使用时间，避免造成组织坏死。止血后，尽快将患者送往医院接受进一步治疗。

掌握这些急救技能不仅能够帮助您应对突发状况，还能为他人提供及时的援助。在日常生活中，建议您定期参加急救培训，以巩固这些技能。如果您或身边的人遇到紧急情况，请务必在实施急救的同时，尽快寻求专业医疗帮助。

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