压力管理与幸福 经营人心与团队建设 山东济南管理培训 管理咨询公司

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压力管理与幸福

一、学习背景

本课程在内容上贯穿了学习+体验+训练+放松提供的是享受，是感受，是人生的愉悦体验，具有深远教育意义的探索及发现旅程。

现代企业的管理精英们，工作压力很大，情绪容易焦躁，奔忙于生活，情感，事业，常感心力交瘁。本课程采取沟通古今，自我突破，障碍扫除，锤炼心智，掌握心理学自助技术，获得源自中国古文化的感悟成长，从而衍生出生活之道，管理之道，经营之道。有利于培养学员的综合素养，增进对自己的认识，对生命的尊重，对人生的珍惜。

在放下压力，远离焦虑情绪，心情放松，心灵打开，思想纯净的状态中，老师通过讲述，实操，观想，心理剧等方式，融合西方心理学，哲学，中国心学，训练学员的AQ逆商，提升学员的HI幸福指数。

彻底打开心扉的状态下才能将学习效果最大化。因此，这种模式受到世界各地的各类企业、组织与机构的高度重视。并已经成为了教育，健康，灵修，文化，旅游相结合的一种全球时代学习潮流。

二、课程益处

以幸福心迎接情绪与压力，与压力AQ快乐同行，科学认识生命，提升HI幸福指数。

l  快速解决问题，充满创意的工作；

l 不抱怨，不逃避，越挫越勇；

l 解开心结，心胸宽广，积极乐观；

l 利他心，化解人际冲突，人际关系更和谐；

l 深化自我认识，完善性格；

l 快乐工作，快乐生活，提高绩效；

三、课程实施

依据培训目的地的环境特点及文化价值，结合学员的实际，采取“学习+体验+训练+放松”的模式，以获取培训价值。

1、借助于环境的转移，达到身心放松，非常愉悦；

2、安心体验，获得最佳感悟；

3、与老师零距离互动，沟通交流畅通无阻；

4、学习氛围好，提高认知能力；

5、通过讲师与学员之间的讨论及分享，促进培训感悟的获得并转化为培训所指向的情感，意识和能力，继而将它们带回企业/公司中。

四、学习对象：企业中高层管理者/储备培养的精英人员

五、学习模式：心理学工作坊+企业培训+体验式培训

六、学习时间：二天（10学时，其余时间咨询互动）

七、幸福指数测试

八、学习内容：

第一部分 中国人的生命科学

一、古今以来排减压力（求得幸福）的方法

1、精神信仰

2、功成名就

3、攀缘

4、心理学减压方法

二、一切感知（个人主观世界）的来源

外界的人事物从来都不主宰自己的情绪，你的知才是情绪的主人；了解哪些信念阻碍了你的快乐感受；掌握改变或修正信念系统的方法，随时创造最佳情绪。

1、八识组成的共与不共的脑（心）世界

2、一人一世界（一花一世界，一叶一如来）

3、所有行为是脑（心）世界的显示屏幕

4、知行合一是真理

5、已经形成的状态和将来想要的状态

6、喻：心药医心病，知病是康复的前提

7、用“四谛”除去我们的烦恼

8、八识转四智是除烦恼的途径

三、中国人的人生经营

1、物质自我的需求与人的出路

J物质自我的四大需求

J诸行无常：人生无常苦乐的并存

2、宿命自我——“戏说”命运

J因缘论

J因果论

J得失心与未知心造成的压力

J由贪嗔痴而形成的“我执”是命运的轨迹

3、应该断除的六种障碍行为

J傲慢心

J外散心

J内收心

J无正信心

J疲厌心

J不渴求正确的方法

J用“自强不息”的胆识，超越现代文化的弊端

4、清除个人思维障碍

J关于做人与做高级动物的思考

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