春季养生六方法让您事半功倍

发布时间：2024-11-16 09:14

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　　经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，正是疏活筋骨养生的好季节。春季养生应遵循养阳防风的原则。那么春季该如何养生？做到以下六点让您事半功倍！

　　一、调养精神，戒郁怒以养性，心胸来阔，情绪乐观。

　　二、运动锻炼，春天是体质投资最佳季节，如：太极拳，慢跑，放风筝，春游踏青等。

　　三、调节饮食，宜清淡可口，忌油腻生冷，多吃含蛋白质，矿物质，维生素。

　　三、调养精神，戒郁怒以养性

　　四、防风御寒，要随气温的变化增减衣服。

　　五、预防春困，晚睡早起精神好。

　　六、保健防病讲卫生，提高抵抗能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。

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