中暑最常发生于夏季高温、高湿以及通风不良的环境。高热中暑导致疾病和死亡日益成为公众关注的问题。提高公众自我防护能力，是预防和减少高温中暑发生的重要途径。
中暑的常见症状有哪些？
先兆中暑
最常见。表现有头晕，头痛，多汗、口渴、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等，体温正常或略升高。
轻症中暑
除有先兆中暑的表现外，体温可达38度以上，可伴有皮肤灼热、面色潮红、大量出汗，有的还可出现面色苍白、血压下降、四肢湿冷、脉搏增快等。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛常突然发生，表现为活动中或活动后发生痛性肌肉痉挛。好发于下肢背部的肌群、腓肠肌和跟腱以及腹部，患者出现此情况可能与体内钠离子严重缺失及过度通气有关。
热衰竭患者可有头痛、极度口渴、大汗乏力、恶心、呕吐、体温高等表现，甚至出现明显脱水征，如直立性低血压或晕厥、心动过速等，常见于在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人。
热射病为重最严重的类型，早期即可出现神经系统功能障碍表现如谵妄、嗜睡、娴发作、昏迷等，严重时可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等多脏器受损危及生命。
哪些人容易中暑？
年老体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症以及应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等。
特殊着装，防护服等透气性差的衣服；特殊岗位，救火等高温作业，特殊环境如：封闭的厂房、车间、操作间等特殊作业人群，局部温度往往超过30度，容易中暑。
发生中暑的处理？
先兆中暑和轻症中暑的治疗，让患者立即脱离高温环境，转移到通风阴凉处或有空调的房间休息，口服凉盐水、清凉含盐饮料及对症处理处理即可。
哪些情况须及时就医？
如果出现头晕，头痛，口渴，四肢无力发酸，体温升高，达38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，建议立即就医。如出现高热惊厥、休克、昏迷、惊厥等，需立即送往医院抢救。
日常生活中的防暑小妙招
1、忌受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇、空调，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
2、避免中午出门
中午是一天最炎热温度最高的时候，尽量避免出门。如果实在无法避免，建议大家使用防晒工具，遮阳伞、防晒霜或喷雾小风扇等。
3、多喝水和绿豆汤
夏天容易出汗过多，是身体最缺水的时候，所以夏季应该多喝水。绿豆汤的功效就是清热解毒，在夏天多吃绿豆可以解暑。
4、多吃清热解暑的食物
夏天要多吃清热解暑的食物，比如西瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，冬瓜等，大部分的瓜果蔬菜都是凉性的，比较适合夏天吃。
5、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。
