丰富退休生活让园艺陪伴老人

发布时间：2024-11-16 11:07

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很多人退休后对于突然清闲有些不适应，往往容易产生一些焦虑、烦闷的心情，长此以往极易诱发身心疾病。目前，一种“园艺治疗”的活动，正在老人中间悄然流行。插插花、阳台上种种小西红柿、摆弄摆弄盆栽、这些活动让老人们乐此不疲，各种心理问题也一扫而光。

植物花香具有挥发性能促进健康！

2006年，李树华研究团队以北京市海淀区四季青敬老院的40 位老人为研究对象，通过测定试验前后老人的心情、脉搏和血压情况，衡量园艺操作活动对老人身心健康的影响程度。

结果发现：老人的紧张情绪借着园艺操作活动能够得到明显缓解。

为什么园艺疗法能让老人的心情变好呢？

据专家介绍，一般的逛公园踏青等亲近大自然，改善心情的方式，主要是去看。而园艺治疗能让患者在活动中动起来，去互相沟通接触，除了栽花摘果、种植心得，也能互相分享家庭、工作中的趣事，甚至心事。

在园艺活动中，不论是播种还是替植物换盆、浇水，不时会有举手、伸展等动作，对一些平时疏于运动的人十分有利，而对于肢体障碍或行动不便者，也能借此和植物有互动的环节，获得精神上的抚慰，改善老人的心理状况。

哪些园艺适合老年人？

插花、小组、盆栽，还有最近特别流行的多肉植物等都适合老年人。

老人可根据自己的实际情况，选择一些可以让自己有成就感的盆栽蔬菜来养，比如盆栽小西红柿，盆栽葡萄，盆栽黄瓜等等；也可以用玻璃器皿放点像水生植物，再养点小鱼，生机盎然。

与晚年衣食无忧相比，老年人晚年的身心健康更重要。种种蔬菜、养养花，会让老年人在种植的过程中，有一些社会性互动，和朋友、家人之间更有话题，会获得一种新的价值感，身心得到愉悦。

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