学历提升 | 五个生活学习习惯，提高你的工作效率！

发布时间：2024-11-16 14:02

保持良好的作息习惯提升学习效率 #生活技巧# #学习技巧# #高效学习法#

列to do list

长远的目标和整体规划

列出具体的每日规划

通过实践调整适合自己的to do list

设置番茄钟

番茄工作法是指工作学习25分钟，用5分钟时间休息；或者工作学习40分钟，用10分钟时间休息；

人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。

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保持对新知识、新技能的汲取

不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。

如果你想提升自己，却总停顿在第一步，不如先从10分钟开始做，当做到了开始的十分钟后，后面的项目完成也会变得容易起来，所谓”万事开头难“，只要做了，就是一个起步。

定期运动

慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！

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