孕期预防胎儿异常的健康生活和营养建议

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孕期是宝宝脑子发育的关键期哦！这时宝宝的脑神经系统还没发育完全，特别脆弱，容易受到外界的损伤。所以啊，准妈妈们可得保证自己处在一个安全的环境里，远离烟酒、药物、烟草、化学品和辐射这些有毒的东西。另外呢，压力大、心情烦躁、吃得不够营养、运动太少都可能对宝宝脑袋发育不好。所以备孕期间就要好好调养身子，停掉避孕药，多活动、注意饮食，吃点叶酸和维生素B，预防宝宝神经管或者大脑有问题。

科学家说了，怀孕早期要是准妈妈叶酸严重缺乏的话，那宝宝就可能出现神经管畸形，甚至严重的大脑变形，比如脊柱裂，也就是说脊髓下面的脊椎没有了骨头的保护，这可不是小事儿啊。美国因为这个原因天生就有这个毛病的宝宝大概占了千分之一。不过别慌，只要每天摄入400微克的叶酸就能避免哦！
美国每年新生的宝宝中有5％的人有各种各样的小问题。其中30%-35%的宝宝是因为父母遗传了不好的染色体细胞或者基因突变，癌症、癫痫和糖尿病等病也可能导致这个结果。剩下的68%-70%有问题的宝宝基本上都是妈妈在怀孕前或者怀孕期间吃药、抽烟喝酒、接触不干净的环境等不良习惯导致的。所以啊，想要让肚子里的宝宝健健康康地出生，就要保持好心态，让自己待得舒服点儿，尽可能少碰那些有害的东西。

虽然妈妈的身体有天然的屏障来保护宝宝，但是还是要尽量避免接触有害物质。有些小问题在宝宝刚生出来的时候看不太出来，但是等他们慢慢长大就可能出现注意力不集中、精神状态不好、情绪不稳定等问题。

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