花得更少也能吃得更好！送你十个健康经济的饮食妙招【2】

发布时间：2024-11-17 02:14

'健康饮食'：平台也有健康食谱推荐，帮助你吃得更科学、更有趣。 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #美食教学平台#

　　建议五：多购买当地应时水果

　　尽管凤梨、芒果、椰子等热带水果十分诱惑人，但它们价格比较昂贵。地方水果交通费低，生长环境应时，能够提供最实惠的价格和最美味的口感。

　　建议六：细化购买清单

　　购买清单细节化可以帮助我们量化我们的购买需要，避免不必要的浪费，比如要求售肉的柜台切下自己所需要的火腿量比直接购买袋装火腿要省钱得多，而且火腿的味道也会更好。

　　建议七：可以多购买一些耐保存的食物

　　一次性购买一公斤的奶酪会比购买多个单盒要便宜许多，因此，一些耐保存的食物可以一次性购买多一些，来换取价格上的优惠。

　　建议八：减少肉类的食用量

　　最新研究表明，肉类的过多食用对身体有害，因此我们应该减少肉类的食用量，同时提升食用肉的质量，购买最新鲜健康的肉类。

　　建议九：制作周内菜单

　　“今晚吃什么”似乎成了每天必问的问题。提前制作一周的菜单可以帮助我们节约选择时间，同时避免浪费，量化周内的食物需求可以让我们实现经济最大化。

　　建议十：自己种植一些蔬菜

　　空间允许的话，我们可以在家里种植一些蔬菜、香料，由此我们不仅获得了收获的快乐，还有更安全经济的饮食。(李莉赵怡蓁)　　　　　　　　　　　　

【1】【2】 (责编：许心怡、权娟)

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