糖尿病人饮食注意事项是什么？

发布时间：2024-11-17 02:31

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糖尿病人饮食注意事项如下：

1. 控制碳水化合物摄入量。糖尿病人需要特别注意饮食中的碳水化合物，因为他们的身体无法正确的处理血糖。糖尿病人应该控制每餐摄入的碳水化合物量，例如：米饭、面条等淀粉质食物应该控制在150克以内。

2. 均衡饮食。饮食种类应尽可能的均衡，包括蛋白质、脂肪、水果、蔬菜等，不要偏食。每天饮食量应该根据体重和身体活动量而定，避免过度的进食。

3. 控制饮酒。糖尿病人应该避免喝酒或少量饮酒，并在饮用时一定要注意餐前或餐后饮用。

4. 避免吃高糖食品。糖尿病人应该避免吃高糖食品，例如甜点、糖果、蜜饯、果汁等。

5. 少食多餐。糖尿病人应该少食多餐，每天最好吃5到6顿，维持正常饥饿感，避免由于饥饿过度导致暴饮暴食的情况。

熟记这些注意事项，对糖尿病人的健康有着不可忽视的作用。

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