正确饮食养生 饮食搭配注意30个禁忌

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饮食养生是养生方法中较为重要的一种，正确的饮食，能够给体内补充营养以及能量，可是错误的饮食搭配却往往会带来危害，轻则让食物营养降低，重则却会伤害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配禁忌。

饮食搭配注意30个禁忌

1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。

2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。

3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于*的物质。

4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性，进而影响营养吸收。

5、蟹与茶叶。同食易造成肠蠕动变慢，发生便秘。

6、鳝鱼与狗血、狗肉。同食会有助热动风，不利于身体健康。

7、竹笋与羊肉。同食易造成腹痛。

8、白菜与兔肉。同时食用，会导致优质蛋白遭破坏。

9、牛奶与西兰花。同食会对钙的吸收造成影响。

10、香菜与黄瓜。同食容易导致维生素C遭破坏。

11、醋与南瓜。同食时，醋酸会破坏南瓜中营养成份。

12、虾与猪肉。同食会导致损害精子。

13、蜂蜜与蟹肉。同时食用会导致营养价值降低。

14、土豆与雀肉。同食会导致面部产生色素沉着。

15、西红柿与土豆。同食会导致*出现腹痛、腹泻的症状。

16、蜂蜜与洋葱。同食会导致出现腹胀、腹泻的情况。

17、虾与大枣。同食会转化为砒霜（价砷），有大毒，对*造成危害。

18、带鱼与牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成胆固醇增高

19、鲫鱼与冬瓜。同食会导致营养价值降低。

20、西红柿与黄瓜。同时食用会导致维生素C遭破坏。

21、带鱼与牛奶。同食会破坏镁的吸收。

22、鲶鱼不宜与牛肝同食，还不可以用牛、羊油煎炸，不可与荆芥同用。

23、蟹还与牡蛎。同食容易导致胆固醇升高。

24、田螺与冰。同时食用会对肠胃造成刺激，导致腹泻。

25、虾不要与狗、鸡肉同食。

26、鳝鱼与荆芥。同食易令人吐血。

27、金针菇与驴肉。同时食用易诱发心绞痛。

28、田螺与猪肉。同食会对胃肠功能造成伤害。

29、南瓜与油菜。同时食用会使营养价值降低。

30、鲤鱼不能与小豆藿同时食用，不可以与赤小豆同时食用，还不可以与咸菜同时食用，也不要与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂等中药同时食用。

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