食物相生相克图（值得收藏）你吃对了吗？

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食物相生相克图（值得收藏）你吃对了吗？

健康观念

俗话说“民以食为天”，我们每天需要一日三餐荤素搭配来补充营养和能量，从而维持身体健康。 但是，各种荤素食材以及水果等不可以乱搭配着吃，因为不同食物之间也有 “相生相克” 的说法。即：两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。如搭配不当，极容易导致生病或中毒。 为您整理了史上最全食物相生相克表，究竟哪些食物搭档是绝配，哪些食物搭档却是有害的搭配呢？ 最后总结一下常见的： 1、鸡蛋忌糖精----同食中毒，多食死亡2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋3、葱类忌蜂蜜----同食伤眼睛4、土豆忌香焦----同食生雀斑5、牛肉忌红糖----同食胀死人6、黄鳝忌狗肉----同食伤肝7、芹菜忌兔肉----同食脱头发8、狗肉忌绿豆----同食伤元气9、螃蟹忌柿子----同食腹泻，多吃死亡10、鹅肉忌鸭肉----同食伤肾脏11、黄瓜忌生花生米----同食伤脾12、甲鱼忌苋菜----同食中毒13、皮蛋忌红糖----同食呕吐14、人参忌萝卜----同食伤元气15、白酒忌柿子----同食心闷，多食死亡16、豆腐忌菠菜----同食生结石17、鸡肉忌菊花----多食死亡18、鲤鱼忌甘草----同食死亡19、羊肉忌南瓜----同食腹胀难忍20、栗子忌牛肉----同食麻木21、鸭肉忌梅子----多食发老病22、山芋忌白酒----同食生胃病23、梨子忌开水----同食泄泻24、蛇肉忌萝卜----同食则亡25、田螺忌蚕豆----多食肠绞痛26、羊肉忌西瓜----多食肝腹水27、海带忌洋葱----多食便秘28、西药片忌酒----同食胃穿孔29、雀肉忌香焦----多食过敏30、猪肉忌麻花----(注：麻花指植物)同食亡 各种蔬果的功效和禁忌 (值得收藏) 水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。 水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能；丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化；矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。 并不是所有的人都可以吃同一种水果! △芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！△南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。△芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。△山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃 △香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。 △芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。 △蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。△核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。 △枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。 △西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血黏度。△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破溃。△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。 △桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害。 有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，似乎桃子最安全。错了，自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。 亚健康宜吃水果 胆固醇高者宜吃苹果、芒果、酸角；糖尿病患者宜吃菠萝、梨、柚、杨梅；冠心病患者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓；肝炎患者宜吃梨、香蕉、苹果、西瓜、柠檬、枣；肾炎病患者宜吃红枣、黑皮西瓜；肠道病患者宜吃苹果、石榴、红果、荔枝; 高血压患者宜吃香蕉、苹果、酸角；哮喘病患者宜吃梨、荔枝；百日咳患者宜吃橄榄、罗汉果；咽喉病患者宜吃雪梨、橄榄；痔疮患者宜吃无花果、香蕉等等。 水果不宜多吃 以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。 1.柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。2.苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。3.香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。4.西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。 5.柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。6.荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为"荔枝病"。7.榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。 不可暴饮暴食 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。 1.例如苹果，虽然我们常说"每日一苹果，医生远离我"，但吃过量会伤脾胃。2.荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;3.杏过量食用会上火，诱发暗疮;4.瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻;5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、燥热。均衡饮食不仅要注意"质"，更重要的是在乎"量"，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。

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