高血压的健康饮食是什么

发布时间：2024-11-17 02:43

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王俊副主任医师上海市第一人民医院三甲

擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗

提问

高血压患者的健康饮食主要是需要保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，同时也需要保持富含膳食纤维、富含维生素的饮食。

1、保持低盐饮食

高血压患者每天摄入的盐分不宜超过6克，因为如果摄入盐分过多，会导致水钠潴留，导致血压上升。建议患者尽量避免吃咸菜、泡菜等食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。

2、低脂饮食

高血压患者需要减少脂类的摄入，因为脂类摄入过多会导致血管中的脂肪含量增加，从而导致血压上升。建议患者尽量避免吃肥肉、动物内脏、油炸食品等食物，可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

3、低胆固醇饮食

高血压患者需要减少胆固醇的摄入，因为高血压与高胆固醇有关，如果摄入过多的胆固醇，会导致血管中的胆固醇含量增加，从而导致血压上升。建议患者尽量避免吃蛋黄、动物内脏、海鲜等食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等。

除此之外，高血压患者还需要注意保持营养均衡，可以适当吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时建议患者在医生指导下服用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

杨立志副主任医师商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你妈妈头晕呕吐可能是以下原因所致，一是颈椎骨质增生，二是脑血管痉挛，三是内耳性眩晕，四是血压的问题，你妈妈最好到当地医院检查一下再说！！

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