9条好习惯，让你的生活更高效！

养成良好的生活习惯，让学习生活更加有序和高效。 #生活乐趣# #生活# #学习生活#

文｜迎刃

源｜迎刃（ID：yingrendao）

在这个快节奏的时代，时间和效率往往占据了生活中的一大部分。很多人都在考虑怎么提高效率，怎么摆脱拖延症等等的问题。

今天，院长就给大家带来@迎刃的9条好习惯，那些能让生活变得更简洁高效的好习惯。

1 将东西放在固定的位置。

如果你生活中的一切东西都有属于自己专属的位置，那么每天保持你家里，或者生活其他方面的合理秩序是非常容易的。这也能帮助你可以内心的平静，因为人的情绪往往总是受到环境的影响。

如果当你烦闷时，回家看到杂乱无章的一切，你的心情可能会更加糟糕，反之，最起码不会更加加重你的消极情绪。

我发现，如果每样东西都有固定的位置，那么出门会省下很多的时间。不会匆忙寻找钥匙，手机或者是钱包，也许这些小时间对你来说并不是非常多，但是如果将他们整合起来，你会发现数字非常的惊人。

而且如果养成了这样的习惯，即使你忘记了，你也很快能找到那些想找的东西。

2 一周集中采购一次所需物品。

这会让你剩下很多的时间，可能也会让你剩下一些钱。而最我而言，相比起想起来再去买东西，或者饿了再去买那些不健康的食物，这帮助我减少了很多冲动性购物行为。

3 做多一些食物。

通常情况下，我总会多做几分食物。从营养学的角度来考虑，每天多种食物的摄入可以帮助让我们吸收更多的营养，很多人，特别是独居的上班族，总是随便做一些菜来应付，即使是自己做饭，长期来说也是不太健康的。

比自己实际需求的多做几分食物，这可以让你节约一些洗盘子的时间，也可以让你能有多余的食物带到单位吃，或者在工作或者放学回家后，饥肠辘辘时，快速地加热食物饱餐一顿。

4 在日历上安排所有事情，丢掉你的待办事项列表。

与其将所有待办事项进行列表，不如将这些事情合理而清晰地放进你的日历中。事实证明，你的列表中，只有41%的项目是已经完成的。

根据蔡加尼克效应（指对中断而未完成工作不易遗忘的现象，亦即人对来完成工作的记忆优于已完成工作的记忆的现象），那些所有未完成的项目，会带给你巨大的压力，甚至会引起你的失眠。

将所有的一切安排都放在日历上，然后根据日历的时间来安排自己的工作和生活，会让你更合理地支配一天的时间。

5 随身携带笔记本。

随身携带一个笔记本，然后把所有的东西记下来，比如你临时想到的小店子，你觉得有趣的想法，或者是想要完成的目标。

把这些都记在本子上，可以帮助你腾空一些脑容量，不需要记得所有的事情，只需要偶尔翻阅笔记，来提醒自己。对我来说，这样可以让我的脑子保持高度清醒的状态，而不是需要携带着记下所有事情的压力来工作。

6 在前一天晚上花一些时间整理好包包，准备好第二天需要用的东西。

这个简单的小习惯可以减轻你早上出门的压力。如果在睡觉之前整理好你的包包，或者将需要带的东西放在固定的为位置，比如将你的文件放在包包的旁边，而不是一大早的在房间里面跑来跑去，一会儿找重要文件，一会儿找书，最后惊慌失措的出门，还可能忙中出错，落下重要的东西。

7 以分钟来计时，而不是以小时来计时。

一般情况下，人们都用小时来计算自己的工作或者生活，在计划日历时，大部分人都以一小时，或者半小时来计划自己的事情，但是我强烈建议大家用分钟来规划自己的计划。

每天有1440分钟，请以15分钟为时段来做计划，虽然这听起来是一件非常痛苦的事情，但是这真的可以让你的生活变得更加简洁而高效。

尽量尝试用金钱来换取时间，因为钱可以再赚，但是时间花掉了就永远也收不回来了。

8 专注于你认为最重要的事情，运用20/80原则。

请在11点以前，专注于你一天工作或者学习最重要的事情上，关掉微信，QQ或者其他软件的通知，不受打扰地先将那些首要的工作做完。

想清楚什么是影响你完成目标最大的任务？什么是你最应该去做的？买了个新的哑铃回来，因为觉得自己要开始加强锻炼了，但是买回来后一年，我们甚至连盒子都没有拆开。那么现在我们能做些什么，来保证未来的我们也能做正确的事情呢？

在大多数情况下，我们日常生活中80%的结果是因为20%的行为造成的，我们需要清楚地了解哪20%是有价值的，并且投入自己更多的精力将其做好。

9 用“时间旅行”理念来对抗拖延症。

我们每个人的未来都是不能被信任的。因为我们的现在与未来在时间上是不统一的。今天我们买了很多的蔬菜，因为我们认为以后的每个星期，会把他们吃掉。但是最后我们依然扔掉了那些腐烂的菜叶。

在买东西，或者设立目标之前，请同时预计未来的自己将如何进行自我目标的破坏，并提前想出相应的解决方案来打败未来的我们。

如果你也有一些生活的小妙招，可以让我们更高效而简洁地生活，我们留言区见，那些改善你生活的好习惯，即使只是一点点的小习惯。

▎本文作者：迎刃，自信沟通教练，Linkedin专栏作者，简书/豆瓣/百度/签约作者。来源迎刃（ID：yingrendao），以自信/沟通/情感为核心的成长方法论，由CPA编辑团队授权发布，若需引用转载，请注明联系原作者。

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