“情绪减压艺术疗愈”工作坊第二期顺利开幕

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绪

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艺术疗愈

2020年10月30日，“情绪减压艺术疗愈”工作坊第二期在马垅社区居委会顺利举办。本次活动由厦门市特殊教育资源中心、WABC艺途学院和厦门小蜗牛公益组织主办，浦发银行、马垅社区居委会及童缘社会服务中心承办。近30位特殊儿童家长、特教老师、美术老师、陪伴孩子的志愿者和心理咨询师共同参加。

在活动开始之前，首先由我校教务处主任、心理负责人简仲谦老师和小蜗牛副理事长兼总干事黄朝阳先生对本次活动进行致辞，预祝本次活动圆满举办；并希望每位参与学习的人员可以学会释放情绪，得以减压。

本期工作坊的导师，我们依然邀请到情绪疗愈师、国家二级心理咨询师、香港理工大学设计思维硕士、WABC艺途学院特约研究顾问、西雅图Antioch大学／中美艺术治疗课程顾问的李悦老师进行授课。

在李悦老师的引导下，我们通过绘画，进行了自我介绍，并为各自的小组取上了独一无二的名字，从中发现一幅画胜过千言万语，更能表达自己的情绪。

家长、教师、社工志愿者们在生活中或是工作中都是都是扮演“助人者”的角色，他们将多数的注意力给到家人、孩子，却很少关注自己。在这个情况下容易陷入焦虑、紧张、难过、失望、自责、无助等情绪当中。而艺术疗愈正好能帮助他们缓解压力，释放情绪，自我关爱。

艺术治疗（Art Therapy）是心理疏导和疗愈的一种，融合了艺术和心理两个领域，上个世纪40年代已经在欧美国家兴起，经过百年的发展和不断完善，在多领域得到广泛的认可和应用。李悦老师提到，不同于传统的以语言为沟通媒介的谈话式治疗，艺术疗愈是运用不同的艺术素材，在绘画、雕塑、舞蹈、戏剧等多元的创造性和表达性艺术体验之中，以非语言的沟通方式，呈现并缓和情绪上的冲突，更加柔软地触动内心世界，达到心灵上的沟通，帮助人们不断自我觉察和自我成长。

在“放松初体验”环节中，学员们闭眼随着音乐自由绘画。在三分钟的音乐中，随着身体能量的流动，去宣泄，自我评判，让情绪得以释放。

通过“初放松体验”环节，我们进一步了解到艺术疗愈带来的感受是对情绪的感知和表达，而不是隐藏和回避。通过艺术疗愈的方式，恢复和了解身体细胞，唤醒右脑，启发我们的直觉力和创造力。

在午休回来之后，李悦老师带我们进行了身体唤醒活动，如“手指操”、“传递声音球”、“换方式走路”等肢体上的活动，让我们一下子从困意中唤醒，进入了下午的课程。

在“生命之树”环节中，学员们可以用分发的画材或用午休时在路边捡起的树叶完成自己的作品，回忆着自己印象中深刻的一棵树，边享受着这一刻的专注、美好。学员们不限主题，充满创意，创作出属于自己的“生命之树”，找到曾经的快乐，和自己对话。

艺术源于生活，并高于生活。在这一天的体验和学习中，学员们在艺术创作中，情绪得到全新的释放。艺术是比文字更深入内心的声音，艺术疗愈可以帮助到每一个人，让我们期待后续两天的课程吧。

来源：海西特教

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