快乐工作,健康生活

保持健康的生活习惯，快乐工作 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐工作策略#

深圳市龙岗区至诚社会工作服务中心G01第1页共27页小组计划书一、小组综述

1

小组编号

LWG(PS)

-

G12013001

小组名称

快乐工作

健康生活

—

正向心理学小组

2

小组性质

成长小组

3

小组理念

/

理论架构

一

马丁

·

塞利格曼

(MartinE.P.Seligman)

的

正向心理学

(PositivePsychology)

正向心理学

认为人的快乐基点可以调整人们可以借由后天的努

力改变先天人格特质的快乐水平。

借此理论提出了七个

快乐的具体招数

“

感谢与赞美

”、

“

健康乐悠悠

”、“

敬业乐业

”、“

嘉言善意

”、“

为善最乐

”、“

常怀宽厚

”和“

天伦情

话

”。

工作员尝试运用正向心理学的理念来设计出不同的活动和游戏透过服务对象的参与及尝

试从而增强他们的正向思考能力提供机会提升他们的自我效能还有通过建立自信帮

助部分服务对象培养正向能力。

二

社会学习理论认为人的行为可以通过后天的系统学习和强化训练而习得强调

教育和环境的重要性。

工作员在观察到服务对象单调枯燥的工作环境对其自身的负面影响

后尽力营造相互鼓励和轻松的环境使服务对象能尽量减低他们面对的压力

增强他们

的自信心和自尊感并让他们理解其个人的潜能从而令他们能够积极面对困难和习得保

持快乐的方法

。

三

KOLB

的“经验学习法”经验的学习模式包括了具体经验现实及反省、抽象

概念形成及推广以及在新环境中试用学习之新概念四阶段。工作员运用“经验学习法”的

介入模式和透过有计划的活动让服务对象了解其个人的长处并对那些成功经验予以认

同他们更会在深化的过程中尝试将积极及正面的看法带回现实环境中。

4

小组目标

服务对象通过小组活动学习正向心理学知识能够习得正向心理学保持快乐的方法

—

—

“快乐七式”并有能力将其运用到平时的工作生活中去。并在参与小组的过程中提升自

信和自我效能感发挥个人潜能培养正

面力量。

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