专为宝宝准备的营养食谱

发布时间：2024-11-18 01:35

为宝宝准备富含铁质的食物，预防贫血 #生活技巧# #厨房烹饪技巧# #儿童营养辅食#

　　适合宝宝的营养食谱有哪些？为了满足宝宝日渐增长的营养需求，妈妈们必须要准备一份营养食谱，来给宝宝更换不同的饮食花样。不如就交给微微健康网小编来操心吧，小编已经为你准备好了宝宝的营养食谱了。

　　豆腐粥

　　原料：米饭1/4碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐适量。

　　制法：豆腐切小块，把所有材料放入锅内加水同煮，至黏稠时加入适量的盐调味。

　　蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，高汤半杯，萝卜20克，酱油适量，米饭1/4碗。

　　制法：把鱼骨剔净，鱼肉炖烂并捣碎，胡萝卜，萝卜切碎碎，米饭，高汤及鱼肉，蔬菜等倒入锅内同煮，至黏稠时加入适量的盐调味。

　　碗豆粥

　　原料：米饭1/4碗，肉汤1/2杯，碗豆5—8粒。

　　制法：碗豆用开水煮熟并捣碎，在米饭中加入肉汤碗豆同煮，至黏稠时加入适量的盐调味。

　　鸡蛋粥

　　原料：米饭1/4碗，肉汤1/2杯，鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1颗，盐适量。

　　制法：胡萝卜和菠菜开水煮熟并捣碎，鸡蛋煮熟并捣碎，将所有材料混合同煮，至黏稠时加入适量的盐调味。

　　微微健康网小编温馨提醒您：这些营养食谱都是专门为你的宝宝准备的喔，但是为了让您的宝宝更加健康，还是要坚持母乳到6个月以上更好喔。

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