缓解压力的方法有什么

发布时间：2024-11-18 06:23

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缓解压力的方法有什么

2021-09-03 2745

病情描述：

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医生回答：

在压力较高的情况下,缓慢的运动可以缓慢释放压力。维持强健的体魄是对付压力最有效的办法。经过锻炼,身体达到了最佳平衡,使身体变得放松,强壮,柔软,良好的姿态,并有足够的耐力。不过不能做剧烈运动。最好是慢跑,比如游泳,散步,瑜伽,太极拳等,可以帮助更多的人。感觉压力的时候,多参加户外活动,即使天气不好也要坚持运动。或许每个人都有自己的爱好,例如篮球,足球,跑步。提高运动强度、发泄不满、抵抗锻炼,是一种很好的减轻压力的办法。

2021-09-03

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