2023级开展压力管理主题走进心灵讲座

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2023级开展压力管理主题走进心灵讲座

作者:    信息来源:    发布时间: 2023-11-17

为做好学生心理健康教育工作，帮助新生在大学期间做好压力识别与应对，11月16日，软件学院2023级本科生辅导员丁子星在软件学院办公楼202会议室召开压力管理主题讲座，2023级本科生参与本次讲座。

丁子星基于初期的学情分析和调研，总结了新生在初入大学后普遍出现的困惑和压力。面对同学们所言之“压力”，首先提出了“什么是真正的压力”，并给予了专业的解读，针对不同类型的压力列举了日常生活中的实例，使同学们对“压力”二字有了更详尽的认知。不同的同学对压力的感知不同，部分对于自己是否已经处在压力之中并不知晓，针对此现状丁子星从情绪，思维，行为三个方向给予大家科学的判断标准，并从生物角度对压力源，压力反应与疾病之间的关系进行专业性的解读，以通俗易懂的话语具体详述了其联系，让同学们认识到压力过重会造成的严重后果，引起同学们的重视。此外，丁子星还从认知评价，人格特征，健康状态，遗传因素等不同角度解释了压力管理的意义，从个人，家庭和团队等不同角度给予了压力管理的方法。

本次讲座从新生压力的判断与管理为依据，围绕学习压力、就业压力、心理调适等话题多角度、全方位展开交流，有利于帮助新生在未来的大学生活中树立正确的压力观，以积极健康心态面对大学生活。

（文、图/王钰婧）

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