天府校区指挥部开展“压力管理与情绪疏导体验”讲座

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4月1日下午，天府校区指挥部开展了“压力管理与情绪疏导体验”讲座，旨在加强指挥部职工人文关怀和心理疏导工作，增强职工心理保健意识，学会正确地自我心理调节，缓解工作和生活中的压力，树立积极向上的健康心态，以更好的状态投入工作中。

 
   此次讲座邀请了四川大学华西医院心理卫生中心陈婷教授进行授课，陈教授以深厚的理论功底，结合日常生活案例，围绕如何看待压力、调节情绪等内容为大家讲解心理健康的理念和生活方式。讲座结束后，陈教授带领大家参与一些心理练习和游戏，引导大家放松身体，舒缓身心压力，认识自我，宣泄情绪，让不安得到理解，让心灵得到支持。

通过本次讲座，大家掌握了调节情绪和压力管理的经验和方法，学会了如何调整自身状态，增强自身的抗压能力，保持良好的身心状态，将以更加饱满的热情、昂扬奋发的斗志投入到工作中。

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