正视压力 学会减压——心理健康教育专题讲座

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6月14日下午，为迎接即将到来的毕业考试，让同学们以正确积极的心态去面对，从而达到调节身心健康的效果，桃源小学心理兼职教师陈婷为六年级学生带来了一场主题为“正视压力 学会减压”的心理健康教育讲座。

本次主题讲座主要包括两项内容。第一，让同学们认识到考试焦虑是一种正常的现象，不要太恐慌或者畏惧。适当的焦虑反而有利于我们达成一些高难度的目标；第二，是教给同学们一些常见的可以自己操作和实践的缓解焦虑的方法，比如运动减压、音乐减压、倾诉减压等等，帮助同学们能够正确看待考试，调整好自己的心理健康状态。

本次心理健康教育专题讲座让学生了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，使自己达到良好的状态迎接毕业考试，争取考出理想的成绩。以梦为马，不负韶华，做最好的自己！

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