《重视压力管理，提升主观幸福感》讲座

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2015年4月17日下午，上海市教育科学研究院、上海市心理健康教育发展中心杨彦平博士应邀来校做题为《重视压力管理，提升主观幸福感》的讲座。

在讲座过程中，杨博士针对目前广大教师群体普遍面临的压力问题，结合自己在心理教育领域所做的研究数据和目前教师工作环境的变化，分析了教师的心理健康现状，并阐述了压力对心理健康的影响，他形象地将压力比作气球，适度的压力让气球饱满，而过度的压力则会让气球爆炸。与此同时，他也与大家共同探讨了缓解压力的观念和有效做法，如参加体育锻炼、洗温泉浴、适度的游戏等等。

通过杨博士的讲座，教师们意识到，幸福是一种主观体验，要寻求积极的自我改变，正视压力，有效管理压力，从而有效提升幸福感。

网址：《重视压力管理，提升主观幸福感》讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/115374

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