压力与管理专题讲座ppt

压力管理专家的公众演讲和讲座 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家#

2023-11-30 13:05本页面

【正文】 少、消化减少（腹） 膀胱 因神经刺激提高而尿频 心态 注意力高度集中 持续的压力对身体的反应 压力持续几分钟后的反应 —— 脑 与人记忆有关的脑部结构 —海马（ HIPPOCAMPUS）受到刺激，血液供应上升，开始运作压力。 肠 减少血液流出黏液层，因胃灼热和消化不良增加罹患肠溃疡的可能性。 免疫系统 重复对“疾病 —抗衡”的细胞压制时，最后会使身体失去免疫能力。 健康的影响 气揣、胸及背部疼痛、无月经、冠状动脉心脏病、下痢、头晕、眼花缭乱、尿频、偏头痛、神经质、噩梦、失眠、身心疾病、糖尿病、皮肤红肿发炎、溃疡、性无能、癌症、过敏症、免疫能力降低 组织的影响 缺席、人际关系不良、高转业率、工作效率低、士气低落、意外事件高发生率、对工作不满等 生理的影响 小便急促及频率增加、血糖含量升高、心跳加速、血压增高、口干、流汗、瞳孔扩张、呼吸困难、冒冷汗全身发热、喉咙梗塞、四肢无力、麻痹僵硬、肌肉疼痛 压力反应之生理、心理与社会面 适应能力 压力来源 主观经验 客观事件 情绪经验 外在因素 压力反应 内分泌影响 社会反应 心理反应 生理反应 组织 影响 人际 关系 主观 影响 认知 防御 行为 表现 身心 疾病 疾 病 压力管理 • 了解压力 • 压力来源 • 压力与工作 • 压力管理 请列出目前你最关心的五件具体的事 生活中的压力来源 生活环境 家庭的压力 社会生活水准 工作环境 新文化的兴起 来自于不同 方向的压力来源 —— 情绪压力来源： 不安与疑虑 —— 家庭压力来源： 个人与家庭成员的互动 —— 社会压力来源： 个人与社会成员的互动 —— 恐惧压力来源： 源于对事物的过度、无理性的幻想性的焦虑 自我诱发压力的来源 焦虑常是导致个人自我诱发压力的来源。 中国成语对时间的描述 ——日积月累、古往今来、亘古未有、事过境迁、瞬息万变、旷日持久、来日方长、物换星移、长夜漫漫、光阴似箭、岁月不留人 美国人的观念 ——时间就是金钱（ Time is money) 英语中描述 ——光阴似箭 (Time flies)、岁月不待人 (Time and tide wait for no man )、刻不容缓 (There is no time to lose )、慢慢做 (Take your time )、时间快到了 (Time is up ) 、抢时间完成 (against time )、立即 (in no time )、及时 (in time )、准时( on time)、落后 (lost time )、超前 (gain time ) 所谓时间的运用就是有效减少时间的压力，同时增进个人效率去完成重要工作。最极端的情形为“焦虑打击症”，类似天降大祸的可怕感觉，如“杞人忧天”。 期待性压力是一种形式上的压力，其解决主要之道是加强自我肯定。它过半会令个人感受到威胁且无法控制，因而产生压力，通常包括个人失去某种资格、重要性及被接受性等。而与别人接触的后果，若是负面的人际关系，也会带来不安与焦虑。 与平时相比，必须增加每星期的上班时数。 公司内部组织的大调整。例如：

网址：压力与管理专题讲座ppt https://www.yuejiaxmz.com/news/view/115376

相关内容

压力与情绪管理讲座版
压力管理专题讲座两则（10.21、10.28）
小红门乡开展“心理健康与压力管理”专题讲座
学校组织教职工压力与情绪管理专题讲座
邯郸市总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座
“与压力和解——心理调适与压力管理”主题讲座顺利举办
“压力管理、珍爱生命”心理专题讲座圆满结束
【培训赋能】 小红门乡开展“心理健康与压力管理”专题讲座
压力管理ppt
电气工程学院举办“大学生压力管理与心理减压”心理健康专题讲座

随便看看