如何培养足够的自我情绪管理能力(完整版)

《情绪智力》- 培养自我理解和管理情绪的能力 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

如何培养足够的自我情绪管理能力(完整版)

【正文】 足够的自我情绪管理能力 情绪并非如我们想象的那样难以调控，重视它、理解它、尊重它、引导它，我们不但不会成为情绪的奴隶，而且能利用一些负面情绪的正面价值，同时，能让我们穿越重重心灵的迷障，更轻松惬意地前行。一个人在十分焦急、担心、激动、恐惧、感激，甚至当内心充满爱、祥和、满足、喜悦的时候，也会哭泣。还是等心情好的时候再说吧！”　　◇ 事情与情绪牢不可分——“每次他这样我都生气，这十年我过得真辛苦！”　　这些都是错误的见解。这里没有考虑怎样做情绪才不会出现。这点也就决定了一个被环境所控制的人，如果产生了无力感，首先要做的是把自己的人生放在自己的手里。正面情绪我们充分享受、完全拥有，负面情绪我们有这么多的方法去处理，就算人生里的事情一半顺利一半不好，我们也会创造出成功快乐的人生。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意的事情太多，因为问题总是不断地出现。　　3．运用力　　认识负面情绪的正面价值和意义，因而可以在三赢（我好、你好、世界好）的基础上运用它，去获得更多的成功快乐。　　如何拥有足够的情绪管理能力？　　通常人们认为“有修养”就是良好情绪管理能力的同义词，而“有修养”就是不会在人前发脾气，或者

网址：如何培养足够的自我情绪管理能力(完整版) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/120157

相关内容

提升自我情绪管理能力
如何提升情绪管理能力
大班幼儿情绪管理能力的培养策略
如何能够管理好自己的情绪
如何进行自我情绪管理
压力与情绪管理讲座版
如何管理情绪，做情绪的主人管理情绪的方法
自我情绪管理方法
自我情绪与压力管理
职场压力与情绪管理培训心得体会（精选10篇）

随便看看