应对年底高压 18妙招齐给力

生活琐碎：应对工作压力的小妙招 #生活乐趣# #生活分享# #生活故事精选# #生活琐碎记#

核心提示：每逢年关节点都是一年总结盘点的时候，也是考验心理的重要关头。似乎每个职场中人都忙得不可开交，除了职场压力，还有家庭压力，情感压力，未来期许等，其中这一切都脱离不开一个“人”字。有人说，压力是来自于两个方面，自己的和别人的。其实来自别人的压力也可以说是来自自己的压力。所以，被高压压爆还是积极化解，就全看你自己了。＜br＞＜br＞

　　做这些事调节减压

　　1、不如把问题暂搁到明天，说不定一窍忽通，万事大吉。

　　2、去看心理医生，注意他（她）的提问，他（她）会用你心不在焉的回答偷窥你的心思，找出你的症结所在。

　　3、大哭一场，能够暂时缓解悲伤和疼痛。

　　4、自己对着镜子怪腔怪调地说：“茄子、花生……”

　　5、出门到不花钱的公园转转看看，欣赏湖光山色、花草树木。

　　6、给自己买100朵玫瑰，然后通过快递送到办公室来，享受一下被人艳羡的感觉。

　　7、吃一回馋了很久但一直没有时间去吃的食物。

　　8、到宠物市场买只小动物，逗它玩。

　　9、唱卡拉OK、蹦迪、找个没人的地方大声尖叫。

　　10、到街上购物，尤其是衣服。

　　11、心情郁闷时，不妨买一次醉。

　　12、周末的时候好好睡个懒觉，用上一天一夜的时间。

　　13、不管你有多忙碌，一定要锻炼。

　　14、研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。

　　15、享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

　　16、尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

　　17、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

　　18、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。

（责任编辑：龚艳丽）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：应对年底高压 18妙招齐给力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/120222

相关内容

学习压力大如何减压试试这些妙招？揭秘心理学怎样应对压力
​如何应对高压力生活？
生活小妙招让你赶走压力
应对日常生活中的压力有妙招
快速克服职场压力的几个妙招
如何减轻压力 缓解压力有妙招
年底大扫除的省时妙招：这些清洁技巧你绝对想不到！
高原旅行应对高反妙招
给力的清洁小妙招
年底大扫除 门窗清洁有妙招

随便看看