05职业人士的心理压力管理(0608)

《压力管理的艺术与职场》：针对职业人士的压力管理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

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职业人士的

心理压力管理

浙江大学

姜乾金

提要

A

压力举例：工作和生活就是压力

B

压力的原因分析：世界充满差异

差异导致竞争

竞争导致压力

C

压力的系统管理：生活事件、认识评价、应对方式、社会支持、人

格特征、压力反应的综合调整

D

压力的认识调控：接纳差异（存在）

快乐竞争（工作、生活）

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