心肺功能=运动能力

发布时间：2024-11-18 13:52

运动能增强心肺功能，提高免疫力 #生活知识# #生活理念# #运动健身理念#

荻戴心肺康养中心运营至今，已为120位有心肺测试需求的客户提供服务。在120位有心肺测试需求的客户中筛选出其中的4位（因数据不全等原因），保留其中116位客户为有效数据。此116位客户中男性客户为90位（77.6%），女性客户为26位（22.4%）。在男女客户达标率方面，男性客户达标人数为53位（58.9%），未达标人数为37位（41.1%）。女性客户达标人数为15位（57.7%），未达标人数为11位（42.3%）。此次报告以每公斤体重最大摄氧量（VO2/KG）（定义见尾页）和其他相关指标作为评判标准，综合判断客户的心肺功能是否健全及发生心脑血管意外风险的概率。

男

女

总和

人数

116

占比

77.6%

22.4%

100%

男性客户达标及未达标率

男性客户

达标人数

未达标人数

总人数

人数

占比

58.9%

41.1%

100%

女性客户达标及未达标率

女性客户

达标人数

未达标人数

总人数

人数

占比

57.7%

42.3%

100%

在116位客户中年龄最大80岁，年龄最小仅为10岁。在全年龄段运动心肺实验中未达标人数为68名（58.6%），达标人数为48名（41.4%）。共有72位客户年龄在45岁及45岁以上，其中未达标人数为44名（61.1%），达标人数仅为28名（38.9%）。

年龄区间

人数

占比

10-19

0.86%

20-29

1.72%

30-39

19%

40-49

39.6%

50-59

25%

60-69

11.2%

70-79

2.59%

总人数

116

100%

全年龄段达标及未达标率

达标人数

未达标人数

总人数

人数

116

占比

41.4%

58.6%

100%

45岁及45岁以上达标及未达标率

达标人数

未达标人数

总人数

人数

占比

38.9%

61.1%

100%

本中心对比了40岁至60岁有无运动习惯的男性客户群体。在此群体中共随机挑选60名男性客户，以30 位每组分为两组，一组为有运动习惯，另一组为无，直至每组人满结束。在随机挑选前本中心已对每位客户进行了全方面的个人信息调查，以及有无运动习惯的评估，以保证数据的可靠性和准确性。在无运动习惯的30位男性客户中未达标人数为22名（73.3%%），达标人数仅为8名（26.7%）。在有运动习惯的30位男性客户中未达标人数为16名（53.3%%），达标人数为14名（46.7%）。

40岁-60岁男性运动及非运动组对比

男性运动组

达标人数

未达标人数

总人数

人数

占比

46.7%

53.3%

100%

男性非运动组

达标人数

未达标人数

总人数

人数

占比

26.7%

73.3%

100%

除此之外，本中心同样针对BMI值和每公斤体重最大摄氧量（VO2/KG）的相关性做了一定的研究。本中心按照中国BMI值标准将指数分为3种人群，分别为正常人群（18.9-23.9）、超重人群（24-27.9）、肥胖人群（≥28）。在正常人群中二者相关性为.080。在超重人群中二者相关性为-.379**,在0.01 级别（双尾），相关性显著。在肥胖人群中二者相关性为-.523*，在0.05 级别（双尾），相关性显著。

正常人群

相关性（BMI和VO2/KG）

皮尔逊相关性(p值）

显著性（双尾）

.080

.684

超重人群

相关性（BMI和VO2/KG）

皮尔逊相关性(p值）

显著性（双尾）

-.379**

.002

肥胖人群

相关性（BMI和VO2/KG）

皮尔逊相关性(p值）

显著性（双尾）

-.523*

.045

最大摄氧量（VO2max）反映人体利用氧能力的极限水平。是心肺健康水平的金标准，也是身体素质是否良好的判断根据。它是检测有氧运动能力的金标准。有氧运动能力能够客观反映身体的整体健康状况和体能。研究表明，有氧运动能力与疾病的预后及寿命呈正相关。有氧运动能力越强的人适应工作和生活的能力更强，发生猝死的风险越低。最大摄氧量通过心肺运动试验测得。

运动能力 是个体参加运动和训练所具备的能力，包括主要反映心肺功能的有氧运动能力、反映骨骼肌收缩能力的肌力、反映关节活动范围的柔韧性以及平衡功能、协调功能等。

运动能力决定人的寿命 早在 2002 年在世界权威的新英格兰杂志上，发表了一篇有关运动能力与死亡率的研究论文。告诉我们“运动能力决定人的寿命”。该研究观察了6213 人，其中 2/3 为冠心病患者，1/3 为健康人，6. 2年后发现共死亡1256人，死亡人群中均为运动能力低下的人，与有无冠心病没有关系。也就是说，冠心病患者如果运动能力强，亦可以长寿，反之，健康人如果运动能力低下照样寿命短。因此，运动能力决定人的寿命，与有无冠心病无关。同时此研究还显示，运动能力是可以通过运动训练来提高的，通过提高运动能力可以延长人的寿命。值得一提的是，这个结论不仅适用于心血管病患者，也适合健康人群。

结论：

1. 心肺功能在性别方面无差异性。

2. 心肺功能与年龄呈无相关性。

3. 在男性运动及非运动组对比中，运动组整体达标率明显高于非运动组。

4. 从BMI值和每公斤体重最大摄氧量（VO2/KG）相关性来看，体重越大，每公斤体重最大摄氧量（VO2/KG）越低，心肺功能越差。

局限性：

1. 心肺功能与很多因素有关，包括吸烟状况，饮食习惯，心理状况，生活方式，心血管家族史等，这些都会干扰结果。

2. 本次分享样本量有限，后续采集更多数据后再与大家分享，也欢迎更多对此项目感兴趣者加入。