快乐生活

发布时间：2024-11-18 14:41

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四月的校园，万物复苏、草长莺飞，一切都是欣欣向荣的景象。但这时，我们却会听到，一些同学说，自己EMO的次数变多了，这时候应该怎么办呢？这里有九个小技巧，希望可以帮助到你。

①接纳自己

学会和自己和解，拒绝自我贬低。接纳真实自己，就是停止对自己的批判与轻视。接纳不完美的自己，和时间做朋友，用更多的努力与持续进化自我。

②拒绝内耗

少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪，别在瞎想中消耗自己的能量。少点内心戏，多些行动力。想做的事情就去做，在行动中找到适合自己的路。

③学会宽心

今天再大的事，到了明天也就成了往事。淡泊才可明志，宁静方能致远，只有知足者才能常乐。选择活在当下有时候也不失为一种人生的大智慧。

④停止攀比

不要总和他人比较，专注于自己的成长。攀比的人生，是苦涩的，因为总是在羡慕别人的日子，而讨厌自己的。生活并没有厚此薄彼，亏待我们，至少生活给了我们最宝贵的生命，让我们走出自己的精彩。

⑤好好生活

少熬夜，按时吃饭，照顾好自己也是一种能力。认真生活能找出被人生偷偷藏起来的糖哦！

⑥减少依赖

无人做你的光芒，就自己照亮远方。很多时候伤害你自己的不是别人，而是你对别人的过高

⑦储蓄快乐

找到一项爱好，生活才不会那么百无聊赖。万事不如意的时候，可以睡上一觉，醒来可能会发现新的转机。快乐有时候很简单，一项感兴趣的爱好，可口的饭菜，温暖的阳光，暖心的电影等等，这些快乐的时刻，在你难过时，会给予你力量。

⑧多多微笑

生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给他看。生活不会因为一句怒吼，而有所不同，却会因为一个微笑，变得格外美丽。

⑨主动倾诉

当心事有了倾诉的对象，烦恼也会减半。别怕倾诉，放心说出来，压力会被释放的烟消云散。任何一件事，其实当你真正面对它时，都可能没有想象中的那么可怕，最害怕的是一直害怕这件事本身。所以生活很累的时候，要学会主动倾诉，比如找你的家人，朋友聊一聊。

最后，如果同学们遇到了人际关系、学习压力、情绪、恋爱情感、职业发展等问题，都可以预约我们心理中心的心理咨询师哦。

编辑：陈媛媛

初审：魏奇彬

终审：曾瑞海

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