【怀孕后饮食要注意什么】

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕后饮食要注意什么

2020-08-03 10:01:08  

怀孕后饮食要注意什么

徐先明 主任医师 妇产科 上海市第一人民医院 三甲

孕期饮食要注意:孕期早期要注意营养均衡,饮食要清淡。食用大量的豆制品,水果,蔬菜等营养物质。在孕期的中期食用粗粮,蛋白质,和含钙丰富的食物。在孕期晚期,食物应多样化,以满足宝宝的生长需要,同时避免便秘。第一,怀孕初期,有些孕妇会有妊娠反应,这种情况下,饮食要清淡,少食多餐,多吃水果和蔬菜。小心不要吃山楂,桂圆,螃蟹等寒性食物。二是孕期中期胎儿发育较快,需多吃虾类、奶类、蔬菜等含钙食品。三、孕期晚期应做到低盐饮食,食物多样化,多吃些苹果,香蕉,排骨等。防止便秘;

2020-08-04 10:11:07

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