如何破解 “压力面”

发布时间：2024-11-18 21:47

[心理] 如何缓解考试压力 #生活常识# #生活小贴士#

近年来，很多企业在招聘要求里会加上一句 “有较强的抗压能力”，也有越来越多的企业会采取“压力面”这种面试方式。

所谓“压力面” 是指面试官通过提出生硬的不礼貌的问题、长时间沉默、不断追问等方式来创造一种紧张的场景，以此观察应聘者的反应，达到考察求职者压力的承受能力以及应变能力。

虽然颇得面试官的青睐，但对于求职者来说，这却是一种很“糟粕” 的面试方式，是否能顺利通过面试暂且不谈，甚至有可能会因为一场面试打击到自己的信息，从而对面试产生恐惧心里。

那么究竟如果破解 “压力面” 呢？

一 . 保持良好心态

首先，恭喜看到这篇推文的大家，了解了有一种面试形式就是 “压力面试” 。

当大家在面试时遇到面试官过于严肃、面试氛围过于紧张是也许就可以反应过来：哦，我是遇到了压力面。这样是不是瞬间就不那么紧张了呢？

言归正传，对于压力面，既不需要视其洪水猛兽，一遇到就觉得这家公司不行、面试官在故意刁难自己；也无需过分看重，不要因为无法回答面试官的问题就自我否定。

面对面试官刁钻的，甚至有些冒犯的问题，首先我们要认识到自己只是遇到了压力面，保持一个良好的心态，控制好自己的情绪，没必要产生畏惧或者愤怒的心理。保持微笑是一个向面试官展示自己良好的心理素质的有效途径。

其次，更不要轻易地放弃作答。压力面中问题很难回答是一种正常的情况，不要因为不知道该怎么回答就觉得这场面试完蛋了。可以积极地就问题聊一些自己的看法，哪怕浅显或者离题都没有关系。

二 . 把握 “出题人” 目的

虽然“做题家思维”老是被嘲讽，但面试又何尝不是另一种形式的答题呢？而我们做了这么多年题，最擅长不过的就是把握出题人的目的了。

压力面的考察目的无外乎抗压能力以及应变能力，作答时也应该展现出自己这两方面的能力。

这就需要我们在保持情绪稳定的同时，不要放弃思考。不管面试官的提问多密集，都不要被他打乱自己的节奏，略微思考之后再作答。

一些话术可以帮助争取思考时间。例如，“抱歉，我没有听清，可以请您再重复一遍问题吗？”或者“您这个问题对我有很大启发，我可以稍微思考一下吗”。直言自己需要思考，这并不会在面试官面前减分，毕竟真诚是最大的必杀器。

三 . 压力面常见问题及作答技巧

1、问题刁钻的压力面

压力面常见的形式一般有两种，一是问一些让人感到冒犯的问题，例如“你之前的工作经历并不出彩，你确定它对你的工作能力有帮助吗？”、“你的教育经历一般呀”甚至更直接的“你有什么缺点”。

对于这种问题，我们可以采用“承认+但是我取得了……成绩+有能力可以胜任工作”的话术。

例如，若面试官问到“你的毕业院校一般，你觉得自己有优势吗？”

对于这个问题，就可以回答：虽然我的毕业院校并不是重点院校，但是我认为这并不能说明我能力不行。但是在进入大学之后，我学习成绩优异，考取了相关证书，具有岗位要求的专业知识。同时，我有丰富的实习实践经历，负责过……工作。我认为自己具有胜任面试岗位工作的能力”。

2、氛围紧张的压力面

压力面的第二种常见方式则是制造紧张氛围，面试官可能通过长时间沉默或者反复追问的方式来测试求职者的抗压能力及应变能力。

面对面试官的长时间沉默，我们可以选择保持“蜜汁微笑”+稍等一会+主动打破沉默的方式。主动询问面试官的看法是打破沉默的有效途径。

例如若面试官在听完你的自我介绍后开始了沉默，我们可以先稍等一半分钟，确定面试官看完了简历，然后用“以上就是我的自我介绍，您还有什么想要了解的吗？”等主动询问的方式打破沉默。

而面对面试官的反复追问，最好不好被面试官带着跑，思考之后言之有物的回答要比不过脑子快速给出的答案加分得多。

如果面试官追问到求职者实在无法回答了，大可以在保持镇定的同时直接承认自己对这个问题不是很了解。毕竟面试官过于刁钻的问题，更多地是在观察你的反应，而非真的想要你给出什么样的回答。

最后，祝大家面试顺利，offer拿到手软。

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