杭州情绪管理压力调节培训

发布时间：2024-11-18 21:48

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杭州情绪管理压力调节培训

来源：教育联展网编辑：andy 发布时间：2018-12-03

世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了调查结果：中国大陆职工认为自己工作压力大的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。

据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观，虽然缺少明确统计，但可以预测：跟美国英国相比，有过之而无不及。

压力情绪管理的过程，实际上是一个人的心理成长的过程。越是管理成本高的冒险，越值得企业高层慎重以待。心理成长为企业打开一个相对安全的空间，让管理者和员工可以以较低的成本保障其身心健康。

对未来充满迷茫和不确定性，激烈的社会转型与市场竞争，这种压力势必传导在干部员工身上，使他们倍感心理困扰，让企业管理面临越来越大的风险。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与压力的自我调适能力，使之成为身心灵健全的企业人。杭州情绪管理压力调节培训

优势特点预览模板

情绪管理培训的什么好处

减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效

掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧，学会自我放松

焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系

提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力

增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念

优势特点课程

培训形式

专题讲授+案例分析+互动问答+现场讨论+视频分析+现场答疑

授课特色

1、讲师讲解（强调重点、要点和难点，将专业术语平民化，帮助学员理解）

2、案例分享

3、头脑风暴（运用团队的智慧发现问题、分析问题、解决问题，从而达到学以致用的目的）

工具使用

《生活应激量表》、《A、B型人格测试》、《信念提升自助单》、《盖洛普工作投入测试》、《学以致用行动表》

课程大纲：

第　一讲：了解自己的压力状况
第二讲：压力管理的基本策略与操作实务
第三讲：健全心智模式，管理负面情绪
第四讲：工作的持续投入与沉浸体验
第五讲：做一个心灵旺盛的职业人

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