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【解放德育】假期生活在劳动中促进成长，在体育运动中收获快乐——解放小学四年二班假期实践活动
<p class="ql-block"> “生命是自然赋予人类去雕琢的宝石”。生命属于每个人，只有一次。每个人都必须珍视生命敬畏生命。孩子们让我们一起行动起来，快乐充实地度过每一天。</p> <p class="ql-block"> 当冬日的阳光普照大地的时候，当春节的脚步渐渐临近的时候，我们又迎来了轻松又愉快的寒假!这个假期我们怎样才能过地充实而又快乐呢?</p> 劳动篇 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> “劳动和科学是世界上最伟大的两种力量”。劳动可以征服一切，劳动创造世界，我们每个人都能清晰地感知到，劳动可以锻炼我们的身体，劳动可以滋养我们的心灵，劳动可以唤起我们的创造力，劳动可以让我们的生活更美好。我们相信未来将属于两种人---思想的人和劳动的人。</span></p> <p class="ql-block"> 劳动永远是人类生活的基础，是世界上一切欢乐和美好事情的源泉，同时劳动也是社会中每个人不可避免的义务。</p> <p class="ql-block"> 寒假生活已经开始，因为有疫情我们要严格的要求自己没有特殊的事情不要出门，居家是最安全的。除了学习我们也要劳逸结合，适当的运动，还要帮助妈妈做力所能及的事，热爱学习热爱劳动使我们假期更充实。</p> <p class="ql-block"> 寒假生活开始了，由于疫情原因，我们尽量减少外出，除了学习，玩耍时间，我们也要帮妈妈做一些力所能及的事情。既锻炼了自己，又可以帮妈妈减少一些家务。</p> <p class="ql-block"> 做个妈妈的小帮手真好！</p> <p class="ql-block"> 我在做家务中懂得了节约用水。</p> <p class="ql-block"> 妈妈洗完衣服的水，我用它来擦地板。</p> <p class="ql-block"> 我用抹布擦亮生活的每一天。</p> <p class="ql-block"> 上学的时候天天享受着奶奶的照顾，饭来张口，衣来伸手，我要利用寒假的时间为奶奶做一些事，洗碗，擦地，倒垃圾，浇花。<span style="font-size: 18px;">多帮奶奶干点家务活，让奶奶知道我是爱她的。 虽然</span>干得不是很好，但我乐在其中，劳动是伟大的，光荣的，没有劳动就没有这丰富多彩的世界。</p> <p class="ql-block"> 大丈夫当扫天下，而始于扫足下。</p> <p class="ql-block"> 美德在劳动中产生。</p> <p class="ql-block"> 我快乐于自己的劳动成果。</p> 运动篇 <p class="ql-block"> “身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧”。热爱运动吧，运动会增强体魄，也会成就有趣的灵魂和坚强的意志。身心健康，意志坚定，我们就能从容应对成长过程中遇到的大大小小的挫折。就算是跌倒100次，也能够101次地站起来。</p> <p class="ql-block"> 居家生活，加强运动，增强体质，锻炼身体，抵抗疾病，希望疫情早日过去，我们能走上街头，繁华与共。</p> <p class="ql-block"> 体育运动让假期生活更有意义。健腹轮可以锻炼全身，主要锻炼腹部小臂，可以改变形体和减重。只有加强锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，才能对抗病毒。</p> <p class="ql-block"> 每天除了学习以外最快乐的就是运动锻炼了！每天给自己定个小目标，仰卧起坐30个，既锻炼了体能，还能减肥呢[愉快]</p> <p class="ql-block"> 寒假开始了！疫情并没有结束。我认真按照老师要求的去做，不出门！每天除了学习，我还要加强锻炼身体。让这个假期更丰富多彩。做俯卧撑能释放压力，强身健体，改善心肺功能，促进血液循环，提升肺活量，有了好身体才能更好的学习。</p> <p class="ql-block"> 寒假期间，抗击疫情，共度难关。面对疫情在家呆着无聊，外出锻炼又不安全。其实，除了家用健身器材外结合日常起居也能开展运动，增加在家的趣味性，又能增强体质。</p><p class="ql-block"> 平板支撑是一种非常好的肌肉训练方法，可以有效的锻炼手臂力量。通过经常做平板支撑可以有效的纠正错误姿势，有利于维持良好的身材。钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要！大家别躺着啦！起来做些有意义的事情照顾好自己的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 2021年又是一个特殊的寒假，因为疫情我们都要居家，减少外出。为了丰富自己的生活我决定每天坚持运动锻炼身体。</p><p class="ql-block"> 跳绳开始喽，我运动我快乐 运动既能锻炼我的身体还能增强免疫力[愉快][愉快][愉快]加油！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这个假期疫情还没有结束，减少外出，宅在家中做运动。</p><p class="ql-block"> 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动和消化，随时随地都能玩。摇呼啦圈运动既锻炼身体，又增加了我的乐趣！</p> <p class="ql-block"> 寒假开始了！疫情依然严重，为了减少外出活动能够更好的锻炼身体，我们可以居家坚持做仰卧起坐。这样可以有效锻炼腹部肌肉，并且能够起到减肥的作用，还能够增强免疫力！</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼开始喽，跳绳既锻炼了身体，还能增强免疫力呢！每天坚持运动打卡，身体棒！棒！棒！</p> <p class="ql-block"> 眺望无数个清晨与黄昏， 朝阳慢吞吞地懒懒升起， 沐浴在身上温暖了心房 。生活就要努力向着阳光奔跑！</p> 锻炼
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