幼儿教师心理健康压力应对和情绪管理主题讲座.ppt

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幼儿教师心理健康压力应对和情绪管理主题讲座;; 老师 告白 投身教育英勇无畏, 西装革履貌似高贵; 其实生活及其琐碎, 为了生计吃苦受累。 鞍前马后终日疲惫, 家长投诉照死赔罪; 点头哈腰就差下跪, 日不能息夜不能寐; 校长一叫立刻到位, 一年到头吃苦受罪; 劳动法规统统作废, 身心憔悴暗自流泪; 屁大点事反复开会, 迎接检验让人瓦解; 工资不高实在惭愧, 走亲访友还得破费; 抛家舍业愧对长辈, 身在其中方知其味; 老师哪有社会地位, 装疯卖傻自我沉醉! ;起 比公鸡早, 睡 比小姐晚。 干 比驴还累, 混 比猪还惨。 管 比警察都宽, 装 比总统都酷。 环境比矿工都差, 收入比民工都少。 听起来比谁都好, 五年后比谁都老。;作为一名幼儿老师;;;;;;;; 教学悲剧往往是情绪失控 结果。 每一个悲剧背后都站着一个情绪失控、压力过大 老师。;我 心理健康吗？; 社会是我们 所说、所想、所感和所为 总 和。思想 过程是行为 开始, 而支配人 思想 原因是情绪和情绪经历。 ——（英）希尔维亚·克莱尔 ;一个人情绪好时, 山含情,花含笑; 一个人情绪不好时, 感时花溅泪, 恨别鸟惊心 。 我们任何人都离不开情绪 和情感, 情绪是我们 “生命 指挥棒”、 “健康 寒暑表”。;假如你能够思索和活动, 却没有情感, 生活会怎么样？ 你是否会乐于以放弃欢乐为代价而远离悲伤？ 假如你发觉你自己不再知道害怕、愤怒、恐惧, 也不能体会到他人 害怕、愤怒、恐惧, 你 生活会怎么样？;你平均天天笑多少次？;美国生理学家艾尔马 试验研究: 将人 在不一样情绪状态下呼出 气体搜集在玻 璃试管中, 冷却后变成水发觉: ;人在生气时, 会分泌出有毒性 物质, 一个人生气十分钟所花费 精力, 不亚于参与一次3000米 赛跑。所以, 生气 心理反应是十分强烈 , 它 分泌物比任何情绪都复杂, 都更含有毒性。 德国学者康德说过: “生气是拿他人 错误处罚自己”。 ;生气对人体 八大损害; 5、伤肝: 人体分泌“儿茶酚胺”作用于中枢神经, 使血糖升高, 脂肪酸分解, 血液和肝细胞毒素增加。 6、引发甲亢: 生气令内分泌系统紊乱, 甲状腺激素增加, 久之将引发甲亢。 7、伤肺: 情绪冲动时呼吸急促, 出现过分换气, 肺泡扩张, 长时间不能放松, 危害肺健康。 8、损伤免疫系统: 身体制造皮质固醇, 这种物质阻碍免疫细胞运作, 身体抵御力下降。; 预备试验: 把一只猴子放在铜条里, 双脚绑在铜条上, 然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓, 旁边有一弹簧拉手, 是电源开关, 一拉就不痛苦了, 这么猴子一被电就拉开关, 建立了一级反射。然后每次在通电前, 猴子前方 一个红灯就亮起来, 数次以后, 猴子知道了, 红灯一亮, 它就要受苦了, 所以每次还不等来电, 只要红灯一亮, 它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。;正式试验: 在这个猴子 旁边, 再放一猴子, 与第一个猴子串联在铜条上, 隔一段时间就亮红灯, 通电, 天天连续6小时。第一只猴子注意力高度集中, 一看到红灯就赶快啦开关, 第二只猴子不明白红灯什么意思, 无所事事, 无所用心, 过了二十几天, 第一只猴子就死了。 到底是什麽原因造成了第一只猴子很快 死亡呢？;　　 第一只猴子是因为何死 呢？科学家发觉, 它死于严重 消化道溃疡, 胃烂掉了, 试验之前体检它没有任何胃病, 没有溃疡, 可见这是二十几天内新得 病。 第一只猴子要工作, 她 责任重, 压力大, 精神担心, 焦虑不安, 老担惊受怕, 它 消化液和多种内分泌系统紊乱了, 所以就会得溃疡。 由此说明, 不良 情绪会产生过高 应激值, 将严重损害身体 健康。 ;喜;怒;哀;惧; 良好 情绪状态通常来说关键表现在: 有稳定、愉快 心境, 与理智和意志相联络 激情和适度 应激。;情绪没有好坏之分: 任何情绪都是必需 也是肯定 , 不是你认为不好就不出现了。 情绪作为我们本身 一部分一直陪同着我们, 愉快、激动、悲伤、恐惧、愤怒、忌妒等等这些情绪表现, 并没有好坏之分, 情绪与是非对错和道德概念无关。 我们说它好或者坏, 只是反应了我们

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