心理健康自我调适情绪与压力管理（2）

发布时间：2024-11-19 04:20

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*心理健康讲座心理健康及自我调适——压力与情绪管理国家二级心理咨询师西南大学基础心理学硕士乐山师范学院心理学系主任、教授邮箱:jyxwlx@王立新*心理健康讲座现代人的心理生态——生活的“多”与“少”多少*%%%%全国职场快乐指数变化情况*心理健康讲座沟通工具越来越多12,000,000,000深入交流越来越少现场调查:在过去一个月中,不是出于工作需要和好朋友深入交流3次以上的人请举手*心理健康讲座精美的房子越来越多近年来中国的离婚率一路狂飙。日前公布的全国民政事业统计数据显示,我均每天近万个家庭解体。完整的家庭越来越少1993年至2000年:年增长速度为10%;2000年至2005年:年增长速度为13%;2005年至2010年:年增长速度为14%。*心理健康讲座服用的药物越来越多国际权威机构调查,中国人均用药量每年在以20%左右的速度递增健康水平越来越差70%处于亚健康状态的人占据整个人口比重:*心理健康讲座传统的健康观:认为健康就是个体生命活动正常。即我们通常说的“身体没有病”就是健康。1948年“健康”是指身体上、心理上和社会性完全处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1989年国际卫生组织重新定义“健康”为:躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。良好的情绪与压力管理,是保持人的健康的重要问题压力和情绪影响着人的躯体、工作、人际、沟通等健康与心理健康*心理健康讲座第一讲做个快乐的自己—谈谈情绪的认识和管理一、认识情绪二、情绪管理

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