求一孕妇营养餐表格，外带水果。最好写上忌什么的

发布时间：2024-11-19 06:36

孕妇餐食多样化，满足营养全面需求。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养#

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求一孕妇营养餐表格，外带水果。最好写上忌什么的

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闫红梅主治医师南宫市人民医院妇产科二级甲等

擅长：子宫腺肌病,子宫肥大,子宫息肉

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问题分析：要多吃的六种食品有全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等；奶、豆制品；水果；瘦肉；蔬菜；干果。自己每天可以搭配吃，营养充分。
意见建议：忌口的六种食物有辛辣热性作料，有兴奋作用的饮食、含咖啡因的饮料和食品，如茶叶，甜食、味精、人参、桂圆等补品。含有添加剂的食品如罐头食品。

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高燕医师柳林县金家庄中心卫生院妇产科一级甲等

擅长：霉菌性阴道炎,附件炎,妇科炎症,滴虫性阴道炎

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问题分析：怀孕后孕妇需要补充大量的维生素，以供给胎儿生长所需的各种营养素，因而孕妇的食物要多样化，营养要丰富，一般早餐：蛋白质：牛奶一袋/豆浆/稀饭，蛋类必须有，可以煎/煮鸡蛋或咸鸭蛋或鹌鹑蛋等，另加谷类如面包/馒头/包子/饼子等都可，午餐主食可以是米饭，面条，馒头，花卷等，在搭配两个荤菜素菜即可，晚餐和午餐差不多，再加个汤即可，自由搭配，每日吃一个水果（苹果橘子等）
意见建议：在饮食上尽量早餐不要吃油条等，水果不要吃山楂桂圆，还有不要吃一些方便食品，罐装食品，咸鱼及在烹制时不要调料太重。

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相关问答

糖尿病孕妇营养餐如下所示：
1、妊娠期糖尿病妈咪和一般孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B群等。是必不可少的；但要特别注意用餐次数。在总热量不变的情况下，最好少餐，注意质和量的分配，这样血糖才能更稳定。
2、水果方面，要限制，尽量不要选择果汁，比如一杯柳丁果汁，三四块。便秘时，还可以选择一些含纤维素较多的蔬菜和水果，如竹笋、羽衣甘蓝、韭菜、韭菜等。而且大米中还可以添加糙米、胚芽米、燕麦片等。或者代替米饭。
3、多吃含纤维素多的食物，可以延缓血糖的上升，有利于血糖的控制，也让患者有饱腹感。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

一般来说，高血压危险分级表格主要是以下情况。具体分析如下：
高血压危险分级表格具体体现为1-2个风险因子为中危，3个以上或靶脏器损伤为高风险，伴有其他症状时为高风险。
2种风险因子均为中危，3个以上或5个以上的风险因子为高风险，而伴有其他症状的为极高危。
如果有1-3种风险因子同时存在，又有临床症状，则一般是没有极高危。
日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一岁半的男宝宝身高在82cm左右，体重在12kg上下，女宝宝身高在80.5cm左右，体重在11.5kg上下。家长可以结合数据，参照一下，婴幼儿时期是人体生长发育的关键阶段，生长速度比较迅猛，孩子一年身高增长在12cm左右，体重增长大概是2kg。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

一般来说，孕妇在整个孕期可以适当的补充水果，不但能够增强营养，补充维生素C，还能有效的防止便秘的发生。但孕妇在整个孕期要选择吃一些温性的水果，比如可以吃香蕉，蜜桃，苹果，葡萄，草莓等。有助于补充机体检查，还不会出现上火的不适症状。
此外，孕妇在怀孕期间，应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体健康和胎儿的发育。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

一般来说，早孕吃以下水果比较好：
苹果富含丰维生素、矿物质和细纤维等，能有效缓解孕早期的食欲不振、恶心等孕吐症状，建议孕妇多吃苹果。樱桃含铁量丰富，还含有胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷等多种营养成分，多吃樱桃有助于调节孕妇的肠胃功能，让宝宝拥有红润白皙的皮肤。此外，葡萄、梨、无花果、火龙果等水果也有助于孕妇和胎儿的身体健康，建议孕期多吃。
除了饮食调理外，孕妇还要多注意休息，避免劳累，保持心态平和，还可以适当运动，如：散步、瑜伽等，有利于提高免疫力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。
主要可以增白洁肤或者润肤，抗肌肤老化等作用。多吃黄瓜，黄瓜当中含有丰富的钾盐或者胡萝卜素，维生素以及蛋白质或者微量元素等营养成分，经常食用可以消除痘印或者增白皮肤的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。