老年人健康管理：合理膳食建议是什么

发布时间：2024-11-19 06:41

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

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老年人健康管理

1.老年人生活自理能力评估表为自评表，由老年人自己完成评估。根据总评分判断老年人生活自理能力的程度。判断依据是：0～3分者为可自理；4～8分者为轻度依赖；9～18分者为中度依赖；19分者为不能自理。

2.《中国老年人膳食指南》提出的合理膳食建议：①食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收；②合理安排饮食，提高生活质量；③重视预防营养不良和贫血；④多做户外活动，维持健康体重。

3.《中国老年人膳食指南》提出老年人运动的四项原则包括：安全、全面、自然、适度。

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