秋季最佳养生食材有哪些？ 爱问知识人

今年秋季最火的鞋款有哪些？ #生活乐趣# #生活日常# #时尚穿搭技巧# #时尚潮流资讯#

   秋季最佳养生食材有： （1）梨：梨有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、烛煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，是秋季养生保健的最佳食品。 （2）葡萄：葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
  生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。 （3）蜂蜜：蜂蜜所含的营养成分特别丰富，久服可延年益寿。在秋天经常服用蜂蜜，能防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。 （4）石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
  凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。 （5）甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。 （6）木瓜：味道香甜，口感柔滑，润肺生津，极为适合秋季食用，也是润肤养颜的绝佳甜品。
   （7）百合：百合是一种非常理想的解秋燥、滋阴润肺的佳品。对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。 （8）枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 （9）红枣：红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
   （10）鸭肉：具有滋阴养胃、清肺补血的功效，是特别适合秋季养生的食物，尤其对于体热、易上火的人大有裨益。 （11）黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 （12）萝卜：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
   （13）玉竹：玉竹性味甘平，入肺、胃经，有润肺滋阴，生津养胃之功。 （14）莴笋：莴笋中钾含量是钠的27倍，有利于维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的好处。秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶可以止咳。

全部

网址：秋季最佳养生食材有哪些？ 爱问知识人 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/132651

相关内容

健康养生的知识有哪些 秋季养生需要坚持什么原则 秋季饮食养生调养需要注意哪些地方
秋冬季健康知识有哪些 秋冬季养生几个小常识
秋季养生七个“最佳”
六月健康养生知识有哪些？ 爱问知识人
秋季汽车保养常识解析 秋季汽车保养常识有哪些
金新街道开展“金秋养生 共话健康”老年人秋季养生知识讲座
秋季进补 最适合煲汤的13种食材
秋季饮食养生的11个小常识
幼儿园秋冬季育儿知识【最新6篇】
秋季育儿小常识秋季育儿知识大全（秋季育儿小常识幼儿园）

随便看看