学习自我管理，提升自律能力

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学习自我管理，提升自律能力

莲湖区庙后街小学

2月8日，由知子花教育资深讲师吴斌老师带来的直播讲座“自我管理 提升自律”10:00开播。我校组织四五六年级学生积极参加学习。 知子花教育致力于心理学在基础教育中的应用和推广，吴斌老师帮助同学们分析了孩子从小到大从他律到自律的变化，引导同学们通过自律让父母放心，越自律越自由。 吴斌老师分析了哪些因素阻碍了同学们的自我管理，生活中的消极偏见，大脑的默认模式网络形成了猴子思维，我们不能做喂猴子的人。应该用积极的心流体验帮助我们自己识别内心的小猴子，停止喂养焦虑的心，跳出猴子思维 吴斌老师还教给同学们要给自己的身体安装一个开关，开启启动效应，积极练习，向内探索自己，分析制作自我人格卡等小方法，坚定信念，坚持进步，必能看到一个全新的自己。 同学们专注学习。 <p class="ql-block">　　今天的学习，同学们尝试练习练习，看是否对你有帮助! 每天都有新事情的发生，每天都有新的问题，不要焦虑，不要害怕，不要担心，正向关注我们所遇到的一切，我们的生活会更加美好。</p>

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