教你学做音乐•放松•冥想

放松音乐是冥想的好伴侣 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #冥想与放松#

    5月2日下午一点半，在奉贤校区五教A座423教室，上海师范大学音乐学院党总支副书记吕左尔老师为全体2011级音乐学院同学带来了一场独具匠心的音乐治疗讲座。该讲座由上海师范大学音乐学院学生心理辅导站、上海师范大学音乐学院乐慧伴心友社团联合主办。

    整场讲座，吕左尔老师围绕着“音乐、放松、冥想”的主题展开。在简要介绍过音乐治疗发展史之后，他为大家讲解了音乐治疗的基本流程并配以图片示范和现场真人示范，让同学们不仅掌握了理论层面要领，还直观的认识到音乐放松治疗如何进行。吕老师还对影响音乐放松冥想的因素进行了分析，着重讲解了主观因素对音乐放松的影响作用。他强调聆听音乐时，要保持良好心态，积极想象，以达到音乐放松冥想的最好效果。讲座结束前，吕老师还为同学们准备了一首冥想曲现场进行音乐放松冥想的实战演练。同学们闭上眼睛，沉下心来感受音乐冥想放松的魅力，达到了不同程度上的身心放松。

    在大一下半学期紧张的学习生活中，安排这样一场关于音乐放松冥想的讲座，既切合了音乐学院的特色，又能使处于压力下的同学们学会一种减压放松的方式，有利于同学们消除疲劳、提高学习工作效率，令大家受益匪浅。（孙羽晞）

网址：教你学做音乐•放松•冥想 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/134358

相关内容

冥想放松引导词？ 静心冥想放松引导？
冥想放松法带你进入深度放松.pptx
冥想放松的方法
?瑜伽冥想与生活中的冥想有什么区别（附冥想放松音频）
最好用的冥想放松指导语210句
放松，冥想放松法是什么疗法
冥想｜一种放松补充能量的生活方式，走，冥想带心灵去旅行
【身心放松冥想】释放压力、拥有美好心情
冥想法让你轻松释放压力
冥想放松的好处

随便看看