高效能教练杨恒：平衡工作和生活的3个关键点

发布时间：2024-11-19 11:16

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这是我每天一篇文章的第274天

现在，我们面临的工作和生活压力越来越大，很多人就变成了工作狂，没有了好好休息的时间，也没有了照顾家庭的时间。今天，给大家介绍平衡工作和生活的3个关键点。

一、家庭

如何在家庭生活中取得平衡呢？这里有几个建议。

1、一对一早餐。每个星期，抽时间和每个孩子单独相处一段时间，比如吃早餐。

2、全家度假。为每年的旅游计划做好充分的准备。

3、与配偶约会。定期和配偶约会，比如每月一次，婚姻是最重要的人际关系。

4、从争论到一致。买任何东西以前，你和配偶的意见都要保持一致。

二、工作

1、平衡工作和休息。工作时要竭尽全力，休息时要完全放松，可以陪伴家人，也可以外出旅游。

2、工作和家庭的冲突。如果你认为家庭比工作更重要，那么就要为了家庭而牺牲工作。当然，只要你工作业绩出色，偶尔的冲突，也不会妨碍你取得成功。

三、导师

1、被指导的人。作为被指导的人，必须是可造之材，并且要对导师的建议进行深入地思考，然后付出行动。

2、师生关系。有三个层次。

一种是导师。对于我们不擅长的领域，我们就可以找一位导师。他愿意指导你，并且期待看到你的成长。

一种是同伴。一位能和你结为至交的人，会直言不讳指出你的错误。

一种是学生。找一个学生，能把你的人生经验倾囊相授。

3、寻找导师。杰出的导师有几条重要因素。

一是信任和尊敬。我应该找一位，发自内心地珍视对方的意见，坦白自己的情感的导师。

二是性格和能力。导师应该在某个领域具备出色的才能和经验。

三是时间和投入。导师应该遵守承诺，及时帮助学生。

最后，还可以找到一位和你互为导师的人，在某方面他可以指导你，在某方面你可以指导他。

好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。

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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。

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