秋心：进行专业冥想放松训练

冥想训练可以在专业人士指导下进行 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #冥想练习#

                                      秋心：婚恋顾问

    因为职业的缘故，几乎每天都接触沉浮在愁云苦海里的人，不能否认他们的苦楚，但又常常会感叹光阴苦短，人只能活一次，这许多沉迷于苦痛中的人为什么不能快快醒悟珍爱生命？也或者就因为这样，才有我这职业存在的意义吧！

　　对于很多人来说，走出困境需要过程，特别是心灵所面对的困境，在陪伴他们一起前进的同时，又会期望给予他们更多，于是总会给出一些额外的建议，比如分享我的爱好：练瑜珈。在众多的运动中，除了羽毛球，我最喜欢的运动就是瑜珈了，总觉得瑜珈是一项修身修心一举两地的运动，当年学瑜珈时，年届五十仍面容饱满神采奕奕、身材曼妙的瑜珈教练让我印象深刻。

　　瑜珈运动里，我最爱的就是冥想放松训练了。平躺于瑜珈垫上，听着专业的放松曲，跟着惠兰充满磁性的声音让意念游走于身体各个部位，脑海里一片空旷，所以世间爱恨情仇一一游走，身心舒畅，完全放松的时候，有时还会小睡一下，醒来之后，心轻如梦。常常，我喜欢用这个方式来减压，卸掉来自于生活上的种种压力和心灵垃圾，再次轻装上路。

　　 亲爱的，你也试试，或许，用心尝试过之后，你也会微笑，甚至从此生活里也多了一份有益的爱好。

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