实现人生突破：五本自我发展与自我成长的工具书

发布时间：2024-11-19 11:42

个人成长故事：如何克服困难，实现自我突破。 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #个人成长经历#

意大利文学家卡尔维诺说过：世界先于人类而存在，并且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的一次机会，用来组织一些关于其自身信息的机会。在你之前，这个世界已经存在，在你死后，世界依旧存在。那你的意义是什么？—— 也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变得更好。

那么，如何进行自我发展？如何养成一个新习惯？如何改变心智模式？如何拥有高质量的关系？如何走出人生艰难时刻？如何在不同人生阶段完成不同使命？这些问题时常困扰着我们。下面几本自我发展与自我成长的书籍，能在问题出现的时候，给予我们指引和动力。只要找对了方向，越努力，一定越幸运。

《了不起的我:发展心理学》

作者陈海贤是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。他拥有13年心理咨询经验，曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。

陈海贤把自己多年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给我们一套实现人生突破的系统方法，提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题，帮我们创造更满意的人生，成就了不起的自己。

《生命的重建》

本书是世界级畅销心理励志书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海是国际知名的心灵导师，她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被媒体亲切称为“最接近圣人的人”。

你是否经常感觉到身心疲惫？你是否总有难以诉说的压力？你是否愿意接纳生命中的不完美？如果生命可以选择，你是否愿意尝试另一种人生？跟随现代人的心灵导师露易丝·海，一起穿越生命痛苦与孤独，解放你的心灵，找到生命的价值，给自己一次重建美好人生的机会。

《自控力》

作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。本书是畅销300万册纪念版，帮助我们从自知到自控，拿回人生主导权。

这本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是本书的基础。

《意志力》

本书作者是世界杰出的实验社会心理学家罗伊•鲍迈斯特和著名记者约翰•蒂尔尼，是一本风靡世界的心理学通俗读物，对所有想健身、节食、管理时间、抵制诱惑的人来说，这是一本必读书。

被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关。只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到适合的方法，人生才能走得更远。这本书对我们的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。

《精准努力:刘媛媛的逆袭课》

《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后CEO刘媛媛，耗时两年打造人生逆袭课。从“学渣”到考上北大的“学霸”，从演讲小白到全国演讲总冠军，从零基础创业到月入百万的90后CEO，她所有经验方法倾囊相授。

这是一本干货满满、集合有趣案例和成功方法的励志之书。本书分目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇、学习篇六大篇章，通过作者自身总结的“六步循环”“人生错题本”“社交关系分层”“说话交易理论”“深度思考”等多种方法理论，实现人生逆袭，通向成功之路。

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