自我发展心理学：绘制人生的地图课件.pptx

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1、自我发展心理学：绘制人生的地图,演讲人,2021-08-11,01,绘制人生的地图,绘制人生的地图,1,人生阶段： 如何突破自我中心,2,青春期：如何确立身份认同,3,成年早期：如何建立亲密关系与职业认同,4,中年期：如何应对中年危机,5,如何整合自己的人生,6,一条不断延伸的路,绘制人生的地图,人生阶段： 如何突破自我中心,5%,55%,30%,10%,自我发展并不只是外在的，同时也是心理的。,突破自我中心,无数的问题，都隐藏在“人的发展”这个难题背后,念头的成长需要尝试,自我发展并不只是外在的，同时也是心理的。,按照心理学 家爱利克埃里克森(Erik Erikson)的理论，我们在人生发

2、展的每个阶段，都会遇到一个心理上的危机。#理论如果顺利度过 这个危机，我们就会获得一种新的、更成熟的心理品质，人生 也会顺利进入下一个阶段。如果没有度过这个危机，它就会在下个阶段重现，提醒我们补课。,从行为的发展、心智的发展到关系的发展、转折期，我们看待自我和自我发展的视角，逐渐从微观、具体变得宏观、抽象。,无数的问题，都隐藏在“人的发展”这个难题背后,突破自我中心,心理学家乔治范伦特(George Vaillant)说，从青春期获得稳定的自我，到建立亲密关系时变成两个人，再到更广泛的职业 联系、关心下一代，甚至是更大的人类共同体，自我发展的过程 也是自我范围不断扩大的过程。#理论,从 青春期

3、开始的人生的前半段，是收集的阶段 我们收集了稳定的自我、亲密关系、职业认同和与之相伴的成就、声望、尊重人生的后半段，我们开始进入分发的阶段 把前半生收集的东 西分发出去，去关心自我以外的他人，关心我们的下一代,大体上它可以分为两个阶段,每一阶段的自我发展，都 需要我们克服某种形式的自我中心。,突破自我中心,只有这样，自我才能从原先的小我中走出来，迎来更大的格局。,可以说，自我发展的过程， 就是破除我执，从小我走向大我的过程。,突破自我中心,念头的成长需要尝试,一个可能的自我，是怎么从一个念头逐渐成长为一个 可行的选择的呢？,第一个原因是，这个可能的自我符合我们的价值观。 也就是说，它对我们有某

4、种特别的吸引力，我们对 它有某种特别的亲近感第二个原因是，我们需要去尝试。 自我是在实践中逐渐变得清晰起来的。如果没有尝试，可能的自我就不会有发展。,我觉得有两个原因,绘制人生的地图,青春期：如何确立身份认同,寻找身份认同,自我萌芽,确立身份认同的标志,寻找身份认同,青春期是从孩子到成人的过渡期，在这个时期，自我中有很多新的部分会冒出来,自我萌芽,一种反应是对社会标准非常顺从 既然别人的评价很重要， 那我就按别人的评价来另一种反应是对社会标准非常反抗 很多青春期的孩子是通过反抗父母来宣示自己合法的成人身份的,这种假想的聚光灯下的生活压力，会带来两种典型的反应。,所以，顺从和反抗是同一种东西的两

5、个侧面，在这个基础上是无法建立起自我身份认同的。,B,刻意的反抗还是会变成另一种在乎，因为他们要确认的价值还是建立在他们反对的东西基础上的。,A,自我萌芽,可是，“不同”之后呢？,确立身份认同的标志,“社会是不公平，可是我只管做好自己的事”这句话表明，他已经意识到两个重要的道理,我认为，一个人获得身份认同的标志，就是对自己负责以及学会容纳矛盾。,身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来，获得一种自我认可的能力。,他发展出一种难得的能力 能够容纳矛盾，并在这种矛盾中发展出对自己的忠诚,他是怎么建立起这种身份认同的呢,确立身份认同的标志 “社会是不公平，可是我只管做好自己的事”这句话表明

6、，他已经意识到两个重要的道理 首先，他的人生需要他自己负责。 就算他再埋怨社会不公平，再反抗社会，都改变不了这个事实 其次，就算他对主流社会的价值观有不满，也不需要说出来，只 要做好自己的事就好了,B,C,A,首先，在学习艺 术的尝试中，他逐渐发现自己的某些才能，并获得了信心,其次, 他有一位好的、能欣赏他并能被他视为榜样的老师,再次，有一 群价值观相似、能够包容他自我探索的同伴,确立身份认同的标志,他是怎么建立起这种身份认同的呢,身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来，获得一种自我认可的能力。,因为这种自我认可的能力，我们和别人的关系就变得更平等了。,确立身份认同的标志,绘制人生的地图,成年早期：如何建立亲密关系与职业认同,成年早期的核心课题：建立亲密感。,01,在关系里，我们总是在扮演某个特定的角色。,02,亲密关系是自我认同的深化,03,自我中心的三个体现,04,建立亲密关系的方法,05,职业认同与亲密关系,06,绘制人生的地图,成年早期：如何建立亲密关系与职业认同,职业认同的四个标志,人物弧线,工作和我们的人生故事是分不开的。,亲密感的建立是自我发展的一个重要里程碑

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