电脑科学使用的五点提示
废弃电脑的显示器可以捐赠给学校,用于科普教育 #生活技巧# #数码产品使用技巧# #电子废物回收知识#
现在,关于电脑对人体生理和心理方面的负面影响问题,已日益受到人们的重视。在电脑普及程度比较高的国家里,“电脑综合症”成为了普遍的现代病。为此,科学使用电脑,减少电脑和网络对人的伤害是十分重要的。
一是要增强自我保护意识
工作间隙注意适当休息。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分左右,并且最好到操作室之外活动身体;要定期进行身体检查和自我心理测定,一旦发现生理、心理上的有关症状,可在一段时间内适当调整上机时间,缓解症状。
二是注意工作环境
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线;工作室要保持通风干爽,使那些有害气体能尽快排出;为减少噪音,应尽量使用非击打式打印等。三是注意正确的操作姿势
操作时左姿应正舒适;应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线,最好使用可以调节高低的椅子;应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米之间,使双眼平视或轻度向下注视光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低程度。
四是注意补充营养
电脑操作者应在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内的维生素A和蛋白质;平时可适当多饮些茶,因为茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
五是注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可辐射到脸部和手的皮肤裸露处,时间长了,易发生斑疹、色素沉着、严重者甚至会引起皮肤病等。
网址:电脑科学使用的五点提示 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/135773
相关内容
用电脑的五项注意,了解使用电脑时需要注意的关键要点!日常使用电脑,这六点需注意!
使用电脑小贴士:电脑使用的几个基本技巧
提升效率的8个电脑使用技巧,电脑小白都没使用过
电脑硬件使用技巧
电脑最省电的使用方法
电脑使用技巧
电脑使用小常识
使用电脑的维护常识
笔记本电脑的使用方法