【新时代文明实践】化解心理压力！蓬江区举办心理健康知识培训班

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为切实做好蓬江区社会心理服务体系建设试点工作，进一步提升心理健康专业人员的知识水平，近日，蓬江区委政法委、蓬江区卫生健康局联合举办蓬江区心理健康知识培训班，特别邀请了江门市第三人民医院江门市社会心理服务体系建设项目办公室执行主任朱锦烨进行授课。

此次培训班主要从健康新理念、我们身边的心身问题和压力与心身健康三个方面进行讲解，重点对“如何管理自己压力和帮助别人管理压力”的课题提出了建议。朱锦烨表示，当在工作和生活中遇到压力的时候，可以通过树立正确的生活态度、合理期望，转变正向思维以及改变认知模式、转换观念等方面化解心理压力。

朱锦烨指出：

化解心理压力需要寻求支持和帮助：扩大自己的生活圈子，结交朋友，遇到问题时主动找朋友家人倾诉，及时化解不愉快的情绪，获得情感支持；及时寻求心理医生的帮助，必要时需药物治疗。

如果心理压力过大，产生扭曲心理，特别是这些问题与本人的个性有关，就应当及时向心理医生寻求帮助，进行心理咨询。

若确诊是抑郁焦虑状态，必要时需进行药物治疗，选择时注意起效快速，强效安全。

区卫生健康局有关负责人表示，当前心理健康问题已成为重要的公共卫生问题，尤其在疫情防控常态化下，隔离人员和社会大众的心理健康问题引起了全社会关注，急需加强社会心理服务体系建设，培养心理健康专业人员为其化解抑郁焦虑的情绪。希望参训人员在本次培训中提高心理健康知识水平，将蓬江区社会心理服务体系建设试点工作作为重点项目来抓，继续推进三级平台的建设，将心理服务融入日常工作中，建设和谐蓬江。

各街道政法、卫生计生负责心理服务体系建设工作相关负责人，各社区村（居）干部、网格员、人民调解员、社区民警、残联专干、基层医疗卫生机构精防医生、社工、义工等400余人通过综治视联网系统参加培训班。

原标题：《【新时代文明实践】化解心理压力！蓬江区举办心理健康知识培训班》

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